ну "авось", подход не результативный. но другой разговор что каждый для себя выбирает ту систему и тот способ который лучше всего подходит именно этому человеку и именно в данный промежуток времени.

Мне когда-то очнеь хорошо помогало голодание. теперь голодать не получается. Стараюсь просто считать и не переедать.
А система минус 60 заманчивая конечно, но я заметила что если поем утром - потом целый день буду точить не удержать. У меня весь жор вне зависимости от того принимала пищу или нет, приходит вечером и это моя беда

Я с сегодняшнего дня взялась за эту систему Как раз то, что мне надо! Я без сладкого никак, а тут можно по утрам кушать(для меня сладкое - мёд)

Мне очень нравится система, прошлого года сбросила на ней около 15 кг, вес не вернулся. Теперю уже 6,5 скинула.

Я с марта на этой системе ( с перерывами) Очень нравится))) А главное результаты есть

мне тоже эта методика не подошла.от того что можна с утра все теряешь гроницы и ешь мож и не много но в калории вылазиют большие.сколько раз я пыталась выдержать не получаеться.

у меня именно в этим как роаз тоже проблемы. границы теряются и пошло поехало.
такая система подходит мне кажется для очень занятых кому некогда трескать всё подряд , а строго расписал себе все сложил. утром с коллегами чаю напился с тортиками, а потом все что можно из контейнерочков и никаких больше вредностей. Тогда должны быть хорошие результаты.
Для тех же кто дома работает или у кого график ненормированный, или сутками , эта система вводит в ступор.

Хорошая система))) Жаль, худеть у меня на ней не получается - наедаюсь иногда очень много. А вообще, если подходить с умом к ней, то похудеть можно очень и очень сильно.

Я на эту систему в свое время села где-то в августе и похудела с 61.3 до 54.7, за полтора месяца. Набрала снова, потому что сидела долго на гормональных. Конечно отходить от них очень долго сейчас придется, привычка все сметать, как говорится осталась. Решила сейчас сесть просто на ПП. Но как отметили выше, привычка следовать некоторым её рекомендациям осталась, в частности в сочетаемости продуктов.

Одна из самых лучших систем!!!!
Не надо ломать пищевые привычки.
Худела результативно. Сейчас опять хочу и втягиваюсь.

Девочки, а я вот на ней увидела реальные результаты! Муж на этой системе похудел на 25 кг!!! Сейчас вот буду с ним худеть))) Т.к. теперь на его фоне кажусь толстушкой)))

И я на этой Системе. Стараюсь все указания выполнять,очень нравится,что утром можно сладкое. Отложила вчера себе конфетку на утро,а утром не захотела. Маленькая,но победа. Можна все, но на завтрак утром.))Хорошая психологическая уловка.

Здравствуйте! Не могли бы сбросить книгу?

Худела по этой системе в 2014 году,за 7 месяцев скинула 20 кг