ВНИМАНИЕ!!! Марафон продляю до 20 августа.
День следующей и последней сдачи 20 августа!

С 9-того июля до 17 августа стартует новый экспресс марафон.



Все желающие участвовать должны строго соблюдать ПРАВИЛА подачи заявок и отчётов.
Если вы не успеваете сдать параметры или у вас вдруг отключился интернет, можете присылать данные по смс на телефон восемь-91 один-096-семь 2-7 восемь

Отчёты сдаём КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК
заранее можно (не ранее чем на один день), позже нельзя.
Все лидеры марафона будут награждаться передаваемыми медальками или кубками.

Заявку на участие в марафоне подаём по схеме:

Ник (или логин) - ваш точный логин на этом сайте (учитываем регистр букв и раскладку клавиатуры)
Имя - ваше настоящее имя.
Возраст - указать, сколько полных лет.
Рост - ваш рост в см.
Вид диеты - указать, каким (-ми) способом (-ами) вы пытаетесь сбросить вес. Например, подсчет калорий, молокочай, не есть после 19.00, усиленные физические нагрузки и т.п. Перечислить все, что вы делаете для получения результата.
Данные на начало участия в марафоне:
Ог - обхват груди. Мерку снимают по нижним углам лопаток. Спереди лента проходит по выступающим точкам грудных желез.
От - обхват талии. Мерку снимают по самому узкому месту фигуры.
Об - обхват бедер. Мерку снимают по выступающим точкам ягодиц и замыкая спереди на уровне выступа живота.
Цель к концу марафона - указать, каких параметров (вес, Ог, От, Об) вы хотите достичь.
Вес
ОГ
ОТ
ОБ

Объемы измеряются портновской сантиметровой лентой:


Еженедельный отчёт подаём каждый понедельник по схеме
Выкладываем отчёт о параметрах прям в тему по следующей схеме:
Ник
Вес
ОГ
ОТ
ОБ
схему менять нельзя.


Пример правильной подачи заявки для участия в марафоне:
Ник - Шакти
Имя - Нина
Возраст - 31
Рост - 165
Вид диеты - Подсчёт калорий (коридор 1100-1900). Еженедельные разгрузочные дни
Данные на начало участия в марафоне:
Вес -92
Ог - 122
От - 105
Об - 124
Цель к концу марафона
Вес - 88
ОГ - 120
ОТ - 100
ОБ - 120

Пример правильно поданного еженедельного отчёта:
Ник - Шакти
Вес - 90
ОГ - 112
ОТ - 90
ОБ - 113
ВНИМАНИЕ заявки на участие в экспресс марафоне принимаются только до 09 июля 2012 до 23:55 по Москве
Если вы хотя бы раз пропускаете время сдачи отчёта, вы автоматически выпадаете из марафона, до финала дойдут только самые упорные!
ФИНАЛ состоится 17 августа

Первая неделя марафона




Вторая неделя марафона





Третья неделя марафона

Принятие заявок на участие
Желающие могут записываться уже сейчас. Но стартовать мы будем 9-того июля с тех данных что будут у вас на 9-е июля.

Обо всех подробностях будет сказано чуть позже.
Пропуск времени сдачи приравнивается к выбытию из марафона.
Как видите в этот раз будет всё строго, т.к. это экспресс марафон.

Я первая!!! Ура!!!
mamaT
Тамара
162см
34года
57кг
90-72-92
хочу
54
90-68-90
данные уточню СМСкой, но ежели не уточню - считать эти - они уже давно не меняются, даже зажоры больше 58,500 не дают и быстро возвращаются к 57,500, а жрать мне ближайшие 2 недели будет некогда))

ea toje hociu.no tak i ne do kontsa poneala cac podavati eavku

я тоже хочу когда заявки оставлять???

для непонятливых цитирую:

Я тоже хочу...Девочки, возьмите и меня...!

берем всех но стартуем 9 июля

Привет! И меня внесите в спринтерский забег
Нина, большое спасибо за телефон, с моими проблемами это очень кстати

krocus
так давно надо было спросить

Vladislava
Владислава
157 см
24 года
90
118 - 92 - 120
Хочу
80 кг
105 - 82 - 110

так,я сдамся в пятницу,не могу пока на весы встать