Каждый желающий принять участие в марафоне сообщает о своем желании в этой теме, указывает свои параметры.

Каждый желающий в любой момент может подключиться к марафону, только с условием, что за 3 недели до окончания марафона прием новых участников прекращается.

Каждую неделю, по средам, до 17 часов по Москве участники марафона должны отчитываться о своих результатах в сообщениях этой темы. Нужно будет указать результаты измерения веса, параметров тела (Ог, От, Об) по состоянию на утро этой среды. На их основании будут обновлены таблицы "Вес" и "Параметры".

ВНИМАНИЕ! Кто по каким-либо причинам не может сдать отчет в среду до 17 часов, может сдать его накануне - во вторник вечером.

Приветствуются отчеты в теме о промежуточных результатах (не только по средам), о возникших проблемах в процессе похудения и об их решении.

В конце каждой недели будут подводится итоги Марафона и выбираться лидеры марафона. НОВОГОДНЕГО МАРАФОНА СТРОЙНЕЮЩИХ установлены следующие номинации:

"Лидер недели" - участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) за текущую неделю по сравнению с другими участниками. Лидер недели будет награждаться такой медалью:


"Лидер марафона" - участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) на текущую неделю с начала марафона по сравнению с другими участниками. Лидер марафона будет награждаться вот такой медалью:


"Победитель марафона" - участник марафона, который к концу "Весеннего марафона стройнеющих" смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) к концу марафона по сравнению с другими участниками.
Победителей будет три, они будут награждаться медалями: золотой, серебряной и бронзовой:


Лидером недели, лидером марафона, победителем марафона может стать тот, у кого будет наибольший среди участников марафона отвес (основной показатель) и сумма сброшенных сантиметров за текущий период (неделя, месяц, весь марафон).

"Победитель марафона в личном зачете" - участник марафона, который к концу марафона смог первым среди других участников достичь поставленной им вначале марафона цели по уменьшению своих параметров веса и / или объемов (всех заявленных). Победитель марафона в личном зачете будет награждаться вот такой медалью:

ВНИМАНИЕ!!!

1. Участники марафона, не сдавшие параметры в предыдущую отчетную дату, не могут претендовать на звание "Лидер недели", в связи с отсутствием возможности точного определения изменения их веса и объемов за отчетную неделю. Однако в определении "Лидера марафона" они участвуют наравне со всеми.

2. Если участник марафона две недели подряд по каким-либо причинам не подает отчетов о своих параметрах, то он считается выбывшим из марафона.



Параметры, которые нужно подать для участия в НОВОГОДНЕМ МАРАФОНЕ:
Ник (или логин) - ваше имя на этом сайте.
Имя - ваше настоящее имя.
Возраст - указать, сколько полных лет.
Рост - ваш рост в см.
Вид диеты - указать, каким (-ми) способом (-ами) вы пытаетесь сбросить вес. Например, подсчет калорий, молокочай, не есть после 19.00, усиленные физические нагрузки и т.п. Перечислить все, что вы делаете для получения результата.
Начало диеты - дата, с которой вы в марафоне.
Начальные параметры - указать Ваши параметры (вес, Ог, От, Об) на начало диеты.
Цель - указать, каких параметров (вес, Ог, От, Об) вы хотите достичь к окончанию марафона.

Убедительная просьба:
Для участия в марафоне подавать только заявленные параметры - вес, обхват груди (Ог), обхват талии (От) и обхват бедер (Об)!

Объемы измеряются портновской сантиметровой лентой:

Ог - обхват груди. Мерку снимают по нижним углам лопаток. Спереди лента проходит по выступающим точкам грудных желез.
От - обхват талии. Мерку снимают по самому узкому месту фигуры.
Об - обхват бедер. Мерку снимают по выступающим точкам ягодиц и замыкая спереди на уровне выступа живота.
Ещё про объёмы

Победители и участники предыдущего осеннего марафона

Удачи всем в достижении идеальных форм и веса!

Результаты 1-й недели похудательного Новогоднего Марафона стройнеющих. Вес.
Результаты 1-й недели похудательного Новогоднего Марафона стройнеющих. Объёмы.



Результаты 2-й недели похудательного Новогоднего Марафона стройнеющих. Вес.
Результаты 2-й недели похудательного Новогоднего Марафона стройнеющих. Объёмы.


23.11.2011



Результаты 4-й недели похудательного Новогоднего Марафона стройнеющих. Вес.
Результаты 4-й недели похудательного Новогоднего Марафона стройнеющих. Объёмы.



Результаты 5-й недели похудательного Новогоднего Марафона стройнеющих. Вес.
Результаты 5-й недели похудательного Новогоднего Марафона стройнеющих. Объёмы.

Привет всем!
Записываюсь пока не уснула, и отчитываться, видимо, буду в это же время. По средам до 13ч я за комп не попадаю...

Параметры, которые нужно подать для участия в НОВОГОДНЕМ МАРАФОНЕ:
Ник (или логин) - mamaT
Имя - Тамара
Возраст - 34
Рост - 162 см.
Вид диеты - подсчет калорий - до 1300 в сутки, молокочай - по настроению, по возможности 1 раз в 7-10 дней, фитнес 3 р/нед. Очень хочу добавить ещё 30мин тренировок дома, но не обещаю...
Начало диеты - дата, с которой в марафоне, 02.11.2011.
Начальные параметры - вес 66,900,
Ог - 97см, От - 79см, Об - 105см
Цель - вес 62кг,
Ог - 97см, От - 75см, Об - 100см

ВСЕМ УДАЧИ!

Ник (или логин) - Идиго
Имя - Ирина
Возраст - 23
Рост - 63
Вид диеты - подсчет калорий коридор от 1000 до 1200, стараюсь не есть пост 18, танцы 2 раза в неделю (вторник четверг), еще надеюсь со следующей недели будут упражнения на группы мышц, прогулки (ежедневно минимум 1,5-2 кг). В данный момент разгрузка на яблоках.
Начало диеты - 02.11.10
Начальные параметры (напишу данные на утро 01.11.10 начала разгрузки на яблоках) - вес 72,2 Ог -103 От 86 Об-103.
Цель - вес -65

))))) утро раннее )))) рост - 63 ))))

ну что же, наконец-то дождалась стимулирующего марафона ))) хоть и есть стандарт - минус 2 кг за месяц, думаю, на Новый год стоит преодолеть саму себя и сделать рывок вперед ))) маленький - но стоит )))
заявка:
Ник - Nauda
Имя - Светлана
Возраст - 42 года
Рост - 164 см
Вид диеты - подсчет калорий (коридор 1300), разгрузочные дни, возможен спорт (были проблемы с сердцем, пришлось приостановить тренировки, думаю, вернусь к ним через недельку)
Начало диеты - дата, с которой в марафоне - с 02.11.11
Начальные параметры:
вес - 69,0 кг, ОГ - 105, ОТ - 82, ОБ - 100
Цель: вес - 64 кг, Ог - 103, От - 78, Об - 98

ну что ж... закрываем холодильник )))

Ник - Extazi
Имя - Ольга
Возраст - 23
Рост - 162
Вид диеты - подсчет калорий, разгрузка на молокочае
начало диеты - 02.11.2011
Параметры изначальные - вес - 64,5, ОГ - 92, ОТ - 75, ОБ - 98
Цель - вес - 59, ОГ - 92, ОТ - 71, ОБ - 94

Привеееет!!!!
Параметры, которые нужно подать для участия в НОВОГОДНЕМ МАРАФОНЕ:
Ник (или логин) - Poli
Имя - Полина
Возраст - 27
Рост - 167 см.
Вид диеты - подсчет калорий - с 700 до 1050 в сутки
Начало диеты - дата, с которой в марафоне, 02.11.2011.
Начальные параметры - вес 79,5
Ог - 103см, От - 87см, Об - 112см
Цель - вес 64кг

Параметры, которые нужно подать для участия в НОВОГОДНЕМ МАРАФОНЕ:
Ник (или логин) -kapitosha
Имя - Татьяна
Возраст - 32
Рост - 156
Вид диеты - -60,молокочай, не есть после 18.00, усиленные физические нагрузки,обруч крутить 2 раза в день по 15 минут.
Начало диеты - 02.11.2011
Начальные параметры -вес 67,9
Ог-100
От-91
Об-101
Цель -63
Ог-98
От-89
Об-98

Ой, я тож хочу попробовать

Ник (или логин) - Luchik
Имя - Светлана
Возраст - 24
Рост - 170
Вид диеты -Подсчет калорий (коридор 1200-1400), молокочай, плавание 2 р/нед
Начало диеты - 02.11.2011
Начальные параметры - Вес: 63,5,
ОГ - 89, ОТ 67, ОБ 94
Цель - Вес:59,5,
ОГ - 89, ОТ 63, ОБ 91

Приветик, возьмите и меня!

Ник (или логин) - VipBlond
Имя - Алена
Возраст - 20
Рост - 165
Вид диеты - кефир, яблоки, гречка, зеленый чай и долгие пешие прогулки
Начало диеты - 02.11.2011
Начальные параметры - 74 кг, ОГ-104, ОТ-83, ОБ-103
Цель - вес 68 кг!

Ник - Танюшк@
Имя - Татьяна
Возраст - 41
Рост - 171
Инструменты - подсчет калорий, фитнес 3 раза в неделю, пешие прогулки.
Начало - 02.11.2011
Начальные папаметры -
Вес - 68 кг.
95 - 74 - 98
Цель -
Вес - 63 кг.
92 - 68 - 93

Привет всем я как всегда хочу вступить в марафон,но уже боюсь проситься...последний марафон я завалила....
Вес сильно подскочил,уже 66 кг по сравнению с прошлым ноябрем я похудела на 7 кг ,но сравнить с этой весной то набрала 7 кг

Я как всегда хочу похудеть до 56 мне прийдеться пройти путь в 10 кг и хочу я это успеть к Новому году,надеюсь все получится

Подсчет калорий,молокочай.

Марина
24 года
рост 167
вес 66
Ог-96
От-73
Об-97
Желаемый вес-56
Ог-92
От-67
Об-92
В марафоне если возмете с 2 ноября.

Девчёнки всем привет!
Данные буду обрабатывать вечером. пока сдаёмся, общаемся - собщаем друзьям и знакомым. Этот марафон обычно самый многочисленный. Чем больше нам тем жарче борьба - тем ярче стимул!