janatashig
Очень рада что все в итоге сложилось хорошо
Мы все тут тоже стараемся вести здоровый образ жизни

Да, оказывается здоровый образ жизни, не так уж и скучно. Иногда, жалею, что не пришла к этому раньше, но может это и есть мой опыт, мой путь... Своего сыночка с детства приучаю к правильной еде, но без фанатичных ограничений.

Правильно,мне моего пока не удаеться поставить на правильный путь,суп есть не заставиш

Это самое замечательное!Молодец
Далеко не все так кардинально пересматривают свой образ жизни,питание.
Конечно.Он у каждого свой и даже лучше пройти через эти гастрономические ошибки питания и найти себя,чем просто лопать всё подряд и не толстеть

Это из категории: мы не дураки - мы просто трудности любим.))) Я курила - героически бросила, выпивошничала - завязала, растолстела - приложив неимоверные усилия стала стройной. Всё, что в итоге начинаешь ценить, должно быть выстрадано. На дармовщинку мы не падки.)))

верно замечено

Кажется уже есть похожая тема, я там отписывалась и историю и фото выкладывала, теперь дублировать что ли?

2 одинаковых сообщения быть не должно.Правила форума
Поэтому я совместила 2 темы,моя была менее подробной.

и мы тебе этого же желаем!!!
А в супружестве к сожаленю многие набирают:( Вечером посидеть с мужем традиционно поболтать за ужином или за чашечкой чая


да, это и приводит в большинстве случаев к полноте. Что произошло и со мной тоже((((((((

Уфф... Попробую и я похвастаться... Тем более, что без любимого Дайрика я бы 100% не справилась.
Итак, что у нас там первое из списка? Ах да, представиться... Думаю, некоторым и так уже попадалась моя аватарка на глаза...
Luchik, или Светлана (хотя, большинство друзей и муж зовут именно Лучиком), 24 года.
Робкие попытки похудеть предпринимала давно, но как-то через неделю-другую все потуги сходили на нет, не было системности в питании и физ нагрузках... Короче, просто запал куда-то улетучивался и я возвращалась к своим 85 кг при росте 170 см.
И вот, приняв в очередной раз решение похудеть, на просторах инета наткнулась на интересный сайт! Присмотрелась, посмотрела таблицы калорийности, все таки создала профиль. Почитав дневники, поняла, что то, что со мной происходит, и то, что так сложно объяснить обычным НЕ худеющим людям, здесь понимают-принимают, а главное ПОДДЕРЖИВАЮТ! Запал не пропал через месяц...два...три))) С поддержкой все проще: ты обязательно записываешь в рацион ВСЕ, что съела (который видят ВСЕ участники, поэтому нельзя допустить, что бы туда закрался какой-нибудь сверхвредный продукт)... Спортом пробовала заняться, как-то не срослось у меня с ним, и молокочай тоже в основном использую как тяжелую артиллерию. Систему "читтинг" для расшатывания метаболизма тоже отмела - мне подходит стабильность в питании. Так что из методик только подсчет калорий (1200 ккал на 24 часа в любое время суток).
Были недели, когда во вкладке параметры каждый день обновлялась цифра с весом, бывали длинные недели плато,и было грустно от этого...
Итого за 4 месяца, из которых 3 месяца я вела дневник ушло 17 кг... За последующие 2 убежали еще 5 лишних кг.
Итого: с 15 мая по 09 декабря
Вес: 85,1 -->61,1 (-24 кг)
ОГ: 100 -->87 (-13 см... хнык-хнык)
ОпГ:85 -->76 (-9 см )
ОТ: 82 --> 65 (-17 см )
ОЖ: 100 -->84 (-16 см)
ОБ: 112 --> 93 (-19 см)
ОН: 65 --> 52 (-13 см)
Кому интересно: https://s017.radikal.ru/i415/1112/f2/b44503cb6a9a.jpg

Хорошо сказано.

Всем привет!
Ну и я свою историю кратко расскажу. Зовут меня Вера, 27 лет, рост 170, вес сейчас 75кг, замужем, детей нет
с детства я склонна к полноте, худышкой никогда не была, начиная с 16 лет периодически худела. Самый успешный результат в 16 лет (вес 63 кг), самый ужасающий вес - 82 кг (год назад).
Как я себя довела до этого? отсутствие физ. нагрузок, краткосрочные диеты, типа минус 10 кг за неделю по методу Васи Курочкина такие диеты помогали мне сбросить вес, но каждый раз килограммы возвращались, и приводили с собой пару-тройку своих друзей
Все через это проходили. В итоге я пришла к единственному методу который поможет мне похудеть и сохранить результат (что более важно) - правильное питание и фитнесс. На правильном питании я уже около 9 месяцев, похудела на 7 кг за это время (при этом пила гормональные таблетки, которые полнят), но вес встал и уже месяц как я занимаюсь фитнесом. По плану до идеальной фигуры мне еще нужно скинуть 15 кг, но так как я отношусь к этому как к своему новому образу жизни, а не как к диете - я знаю: у меня все получиться!

Девчёнки присылайте свои фотографии Очень интересно и наглядно для других и тех кто только думает встать на этот пусть свободы от жира.
Фоточки можно дублировать сюда

Че-то я не совсем разобралась как вставить фотки в тему...
Так что засоряю темку ссылками... сорри )))