нюша С
Аня
32 года
167 см
Хожу к диетологу, правильное питание + 2 разгрузочных дня в неделю, посещение тренажерного зала, массаж.
в марафоне с 21 марта 2011.
Вес 77.2 кг, ОГ 99, ОТ 80, ОБ 107
Цель 73.0 кг
ОГ 95 ОТ 75 ОБ 102

Ну да!!! а то одной то скучновато, да и быстро уже надоело. Не хочу голодать блольше. Мне по медленному еще больше понравилось, как то интерес возник блюда хочется искать интересные и все такое...

нюша С параметры внесла. Шакти,Светлана.Лемуррка, aspasika внесла и изменения, табличку участников обновила. проверяйте

чего у меня так и осталась в табличке инф о потеряных 6см в талии(было бы конечно здорово их потерять ,хехе -мячтаа..))
и в записях 14марта тоже ОТ так и осталась 83,а нужно 78.

Светлана.Лемуррка я обновила только табличку участников на первой странице, а таблички за первую неделю марафона (14 марта) оставила без изменений, т.к. объемы в нашем марафоне не столь важно, как вес. Поэтому уже побудь эту недельку победительницей по объемам , на следующую неделю твои параметры будут обновлены (я в таблицах у себя уже изменила, поэтому не забуду )

аа..ну лан))
все пнятненько теперь)
пошла худеть дальше))
вернее сбрасывать наетое за выходные

Правильно, ведь сколько говорено - это образ жизни, и его надо менять в первую очередь, или стараться хотя бы менять отношение к пищи и к порциям.
Я раньше всё быстро хотела. С каждым возвращением осознаю всё чётче - важно быть в процессе, а не сделать и думать что свободна.
Когда худеешь эйфория присутствует и это толкает на ещё большие успехи, но когда эйфория уходит - а она рано или поздно уходит, т.к. мы не можем находится на вечном подъёме, вот тут то и приходит настоящее испытание, которое зачастую начинаем подбадривать себя вкусненьким, с мыслью: "ой да ладно! раньше же смогла! и теперь смогу, чё мне стоит то? поголодаю денёк и нажратый тортик уйдёт"... но время идёт а тортики всё не заканчиваются...

Да-да , это ЯЯЯЯ!!!
А быстрее только липосакция...

процедура малоприятная и результат возвратимый. лучше уже худеть своим ходом...

К сожалению даже её эффект не долог. Если не менять привычки вес возвращается. Кроме того липосакция не может убрать абсолютно весь жир. И потом если быстро надо подумать о коже которая обвиснет - куда её девать? Пластика?

Привет всем)))
Решила сейчас сдать параметры для марафона, потому что не знаю когда зайду в интернет в следующий раз.
Итак:
Вес- 75.6
ОГр - 103
ОТ - 92
ОБ - 109

Привет, я тоже решила сегодня отчитаться для марафона

Вес 69,1
ОГ 92
ОТ 77
ОБ 100

о, уже девочки начинают отмечаться.

Так, никто из участников не забыл, что завтра отчет? Все готовы блеснуть своими успехами?

я готова!
главное сегодня не нажрать на ночь
куда вот интересно Мариночка sincere запропостилась?

чувствую завтра на отчете буду самая толстая..