В последнее время диета "Любимая" 7 дней становится всё популярнее. Это объясняется, прежде всего, ее эффективностью, ведь она позволяет за неделю сбросить до 10 кг. Однако, решив испробовать ее на себе, сразу подготовьтесь к тому, что легко вам не будет, и для вашего организма она станет серьезным испытанием. Тем, кто имеет различные хронические заболевания, лучше не искушать судьбу и выбрать для себя менее строгую диету, чтобы вместе с лишним весом не потерять здоровье.
Как видно из названия диеты, она рассчитана на 7 дней. За это время можно не только "изгнать" лишние килограммы, но и очистить свой организм от шлаков. Однако, при склонности к запорам перед вступлением в диету следует очистить кишечник. Для этого не обязательно ставить клизму, достаточно на ночь принять слабительное, тогда в первый день (питьевой) все, что в нем останется, будет вымыто. Это поможет предотвратить отравление организма токсинами из кишечника (соответственно - исключит головные боли и плохое самочувствие), и обеспечит наиболее полное усвоение полезных веществ и витаминов.

Если вам нужно сбросить более 10 кг, то с помощью этой диеты вы сократите объем желудка и сможете легче перейти на правильное питание, чтобы худеть дальше. Диету "Любимую" 7 дней можно повторить через 3 месяца. Повторять диету без перерыва нельзя. Если у вас есть потребность ее продлить, то можно в течение пары дней дополнительно соблюдать рацион 7-го дня.
Итак, все семь дней любимой диеты построены таким образом, что разделяют употребление тех или иных продуктов в рационе питания.
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.

Кто со мной после выходных?)))

Очередная форма банального голодания.

Ну не скажите. Я читала про голодание, и эта диета и рядом не стояла с голоданием.

это классическое голодание.
Голодание — это типический патологический процесс, возникающий вследствие полного отсутствия пищи или недостаточного поступления в организм питательных веществ, а также в условиях резкого нарушения состава пищи и ее усвоения.
В зависимости от содержания выделяют следующие виды голодания.
1. Полное голодание: а) с употреблением воды; б) без употребления воды (абсолютное).
2. Неполное голодание (недоедание).
3. Частичное голодание (качественное).

сидела на этой диете четыре дня,потеряла три кг...через неделю севши на другую только не такую жёсткую на 1200 ккал,набрала четыре....взамен трёх сброшеных

за 7 дней сбросила -1,5кг...

пробовала еще раз -1,3кг...

Я на ней скинула 3 кг. За следующие семь дней набрала их обратно.
Подруга сидела - скинула 6 кг. В итоге гормональный сбой, прописали таблетки. Итог: поправилась на 10 кг.
Выбирайте правильное питание и больше двигайтесь, зачем насиловать организм.

Согласна.Все это временные результаты.На здоровом питании и при физ нагрузках вес уходит и не возвращается.
Зачем себя так мучить.Если можно вкусно есть,вести активный образ жизни и худеть в удовольствие.

Я с завтрашнего дня планирую на нее сесть...посмотрим что выйдет....но я до этого неделю после 6 не ела, сейчас хочу на нее и опять после 6 не есть и так же нагрузки..

На самом деле-это голодание,которое навредит вашему здоровью..быстро,но во вред!

я на правильном питании и спорте за неделю скинула 3 кг и вес не набирается при небольшом переборе калорий..так что лучше убирайте из рациона животные жиры-жирное мясо, сметану,колбасы, масло сливочное, сводите к минимуму мучное и сахаросодержащее..кушайте чаще, крупы, сухофрукты,фрукты, масо растительное добавляйте в салаты нерафинированное, полюбите овощи и творог,рыбу и курицу отварную или на пару..и голодными не будете и жирок будет эффективно уходить.. И двигаться больше-двигаться-тогда и целлюлита не будет!

Хочу попробовать отсидеть на "Любимой" две недели..Отсидела пока что первый день,ощущения легкие,кушать не хочется,в день я випила около 334 ккал.. Начальный вес 75 кг,сейчас не знаю,взвешусь в конце недели,и отпишу☺

всем привет! я сейчас на диете, сегодня второй день - овощной! Полет нормальный! Кто со мной?

Ты держись там!)