Вариантов тут много, подруга с ее мужем сидели на этой диете и остались довольны) С заметными результатами, когда именно уходит лишнее.

Такая книжка у меня тоже есть, правда качество электронной версии так себе, но что попало в руки, то попало, другой не имею Пьер Дюкан - Я не умею худеть.pdf

А диетко то работает :о)
- 2 кг за три дня

тоже стараюсь на ней сидеть... с нарушениями за 4 дня - 2 кг... нормально так...

У меня этап "Атака" закончился отвесом -2.8 кг. Неплохо так, я считаю, для одной недели, вернее даже меньше, чем недели. Так что пока "полёт" нормальный на этой системе питания.

tansi
23 кг у тебя ушло. молодец!

Шакти
Это же за всё время, зимой было почти - 30, а за весну я разожралась со всеми этими переездами, со сменой одного мужика на другого, в итоге уход от обоих
Теперь вот сижу одна в своей большой новой квартире, занимаюсь собой, спортом, правильно питаюсь, худею и не мотаю ни из-за кого нервы

Девочки,собираюсь садиться на эту диету,но у меня возник ряд вопросов.
У моей подруги скоро день рождение,отмечать она будет в ресторане.
Собственно вопросы: можно ли съесть на 2 этапе овощной салат с оливковым маслом,совместив его с обезжиренным мясом?и можно ли употреблять алкоголь?например бокал белого сухого вина?

крутая как это ты умудрилась:)

одной худеть , правильно питаться и заниматься спортом легко.
Сложнее всего удерживать вес, выстраивая отношения и каждый день наступать на горло своей эгоистичной песне.

Не достойны оказались… оба Теперь один обиженно молчит, после того, как я ключи от своей квартиры у него забрала, а другой постоянно какую-то помощь предлагает, уже всё что можно в моей квартире переделал - карнизы повесил, плинтуса поменял, сушку для белья на лоджии прикрутил, всякие там зеркала и прочую мелочь повесил… теперь вот просится ещё люстру в спальне мне прифигачить (а то у меня там даже "лампочки Ильича" нет, просто провода из потолка торчат). Но устала я от них, да и худеть мешают

С Дюкана подумываю слезть, да, на нём худеется, правда уже не так быстро, как на Атаке, но слабость, не хватает энергии из-за нехватки углеводов. Всё же утром углеводы, в обед смешанное питание, а вечером белки - мой вариант, а Дюкан не моё…

Здравствуйте!

Я с Дюканом решила вернуть утраченное, точнее, сбросить наеденное
Пока удается.
Но никак не найду дневничка того, что на той же диете. Подскажите новичку, пожалуйста, как - то можно единомышленников искать?

Мне бы топать рядышком с кем-то , или историю успеха прочесть бы..

я на дюкане сбросила 30 кг вес удерживаю больше чем1.8 года конечно любая диета имеет свои минусы, но 3 этап настраивает на правильное питание и надо понимать если хочешь вес удерживать это на всю жизнь

привет всем!
кто сейчас на "Атаке"?
как результаты?))

три дня "атаки". первые 2 дня было ощущение тяжести в желудке, как будто кирпич проглотила, к концу третьего дня он вообще начал болеть. о том что у меня может болеть желудок я до этого вообще не подозревала, никогда никаких проблем не было. с сегодняшнего дня прекратила так питаться, лесом такую диету.