первый день БУЧа прошел хреново!))) 

Сегодня я типа сижу на белково-углеводном чередовании первый день! белковый день кстати)))

по калориям не дотягиваю конкретно

по белкам -тоже фигня какая-то. слегка за 100. тогда по моим скромным подсчетам съесть я должна была хотя бы 130....

Весь день ходила слегка голодная. Итог-с 5 вечера ничегошеньки не кушала и много и долго ходила по делам...( по моим скромным подсчетам пешочком я прошлась где то часа 3,5-а хожу я быстро. так что км 15 я намоталась, ног не чувствую.и что?пришла домой щас в 11, приготовила салат с кальмарами, набухала туды майонезику, да еще и кусочек хлеба притаранила.

Вкусный салатик кстати получился, особенно когда зелени много. ням ням. только кусочек хлеба мне углеводов почти половину съеденных за день принес. так что не уверена, что этот день полноценно можно считать белковым.

На завтра отварила грудку куриную, салат с кальмарами остался, немного овощей с сыром и творог конечно!!!!и много много тренировки в зале! скоро кд, грудь приопухла. так что взвешиваться не буду в субботу, взвешусь после кд

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?