день 5
плюс 300 гр
вес= 56.3 кг
вчера вечером был стресс и пиво. сегодня все отрабатываю
день 5
плюс 300 гр
вес= 56.3 кг
вчера вечером был стресс и пиво. сегодня все отрабатываю
день 4
отвес -300гр
вес 56 кг
день 3-ий
отвес 300 гр
вес =56.3
лед двинулся господа. ура!!!
день 2-ой с джиллин "похудей за 30 дней" 1 уровень
вес с утра был 56,6
как отказаться от вкусняшек??
ох ты ж ежик. меня тут не мбыло аж 4 года. за это время столько случилось.просто капец.
например я вышла замуж за то самого не понятного мч. мы живем в моей квартире и воспитываем сына кирилла. киру уже 1,9 года). я сейчас в декрете. и по***да я после родов очень быстро сейчас мой вес 56.6. я даже перешагнула заветные 57. но у меня теперь другая проблема,хочу подятнуть тело. но как была ленвая жопка,так и осталась ею. по этому хочу возабновить свои тренировки с джиллиан).
ну что всем привет. меня зовут илона и мне 32 годика. 

| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1014.00 | 10.90 | 7.76 | 46.78 | 825.00 | 311.39 | ||
| 08:32 | Лаваш армянский | 40.00 | 4.08 | 0.40 | 23.16 | 0.00 | 115.20 | |
| 08:32 | Вода | 470.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 470.00 | 0.00 | |
| 08:32 | сыр сливочный творожный ломтики | 14.00 | 1.78 | 4.20 | 0.20 | 0.00 | 45.79 | |
| 08:32 | молокочай | 340.00 | 0.54 | 0.61 | 0.92 | 340.00 | 11.39 | |
| 08:32 | Овсяная каша залитая кипятком | 150.00 | 4.50 | 2.55 | 22.50 | 15.00 | 139.01 | |
| Итого | 1014.00 | 10.90 | 7.76 | 46.78 | 825.00 | 311.39 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2503.00 | 64.94 | 32.48 | 93.43 | 1981.48 | 948.30 | ||
| 07:36 | Вода | 470.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 470.00 | 0.00 | |
| 07:52 | чай мятный | 340.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 340.00 | 0.00 | |
| 07:53 | Овсяная каша залитая кипятком | 170.00 | 5.10 | 2.89 | 25.50 | 17.00 | 157.54 | |
| 08:10 | Банан | 85.00 | 1.28 | 0.00 | 19.04 | 62.90 | 77.35 | |
| 11:05 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:14 | Абрикосы | 170.00 | 1.53 | 0.00 | 17.85 | 146.20 | 78.20 | |
| 13:50 | Куриные сердечки отварные | 200.00 | 45.98 | 19.02 | 1.26 | 34.58 | 366.80 | |
| 13:50 | Помидор | 160.00 | 0.96 | 0.32 | 3.84 | 140.80 | 31.82 | |
| 13:50 | Огурец | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 9.00 | |
| 13:50 | Вода | 470.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 470.00 | 0.00 | |
| 14:33 | хлеб злаковый "геркулес" | 50.00 | 6.05 | 1.85 | 23.75 | 0.00 | 136.00 | |
| 14:33 | творожные ломтики | 28.00 | 3.56 | 8.40 | 0.39 | 0.00 | 91.59 | |
| Итого | 2503.00 | 64.94 | 32.48 | 93.43 | 1981.48 | 948.30 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3516.00 | 57.04 | 28.64 | 119.38 | 2835.87 | 985.22 | ||
| 07:17 | Вода | 470.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 470.00 | 0.00 | |
| 07:17 | молокочай | 340.00 | 0.54 | 0.61 | 0.92 | 340.00 | 11.39 | |
| 07:17 | Овсяная каша залитая кипятком | 200.00 | 6.00 | 3.40 | 30.00 | 20.00 | 185.34 | |
| 07:17 | Абрикосы | 77.00 | 0.69 | 0.00 | 8.09 | 66.22 | 35.42 | |
| 10:19 | Вода | 470.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 470.00 | 0.00 | |
| 11:33 | Яблоки | 102.00 | 0.41 | 0.00 | 11.53 | 88.23 | 46.92 | |
| 11:34 | Вода | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 235.00 | 0.00 | |
| 13:21 | Вода | 470.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 470.00 | 0.00 | |
| 13:23 | творожные ломтики | 14.00 | 1.78 | 4.20 | 0.20 | 0.00 | 45.79 | |
| 13:23 | Огурец | 78.00 | 0.62 | 0.00 | 2.34 | 0.00 | 11.70 | |
| 13:23 | Брокколи вареная | 93.00 | 2.43 | 0.34 | 3.22 | 0.00 | 21.80 | |
| 13:23 | Куриные сердечки отварные | 132.00 | 30.35 | 12.55 | 0.83 | 22.82 | 242.09 | |
| 13:49 | хлеб злаковый "геркулес" | 43.00 | 5.20 | 1.59 | 20.43 | 0.00 | 116.96 | |
| 13:51 | Банан | 80.00 | 1.20 | 0.00 | 17.92 | 59.20 | 72.80 | |
| 14:11 | Вода | 470.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 470.00 | 0.00 | |
| 15:08 | Помидор | 80.00 | 0.48 | 0.16 | 1.92 | 70.40 | 15.91 | |
| 15:41 | сыр сливочный творожный ломтики | 14.00 | 1.78 | 4.20 | 0.20 | 0.00 | 45.79 | |
| 15:41 | хлеб злаковый "геркулес" | 43.00 | 5.20 | 1.59 | 20.43 | 0.00 | 116.96 | |
| 15:41 | Капуста пекинская | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 54.00 | 9.60 | |
| 15:41 | Огурец | 45.00 | 0.36 | 0.00 | 1.35 | 0.00 | 6.75 | |
| Итого | 3516.00 | 57.04 | 28.64 | 119.38 | 2835.87 | 985.22 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2465.00 | 17.40 | 4.96 | 87.27 | 2093.50 | 442.95 | ||
| 08:22 | Вода | 470.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 470.00 | 0.00 | |
| 08:24 | молокочай | 340.00 | 0.54 | 0.61 | 0.92 | 340.00 | 11.39 | |
| 08:24 | гречка запаренная | 150.00 | 6.30 | 1.65 | 31.05 | 0.00 | 156.50 | |
| 08:24 | Соус соевый | 15.00 | 0.53 | 0.00 | 1.65 | 14.25 | 8.70 | |
| 10:27 | Вода | 470.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 470.00 | 0.00 | |
| 10:27 | Киви | 100.00 | 1.10 | 0.50 | 10.60 | 80.00 | 49.00 | |
| 13:08 | Вода | 470.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 470.00 | 0.00 | |
| 13:08 | Вода | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 235.00 | 0.00 | |
| 14:24 | гречка запаренная | 200.00 | 8.40 | 2.20 | 41.40 | 0.00 | 208.66 | |
| 14:24 | Соус соевый | 15.00 | 0.53 | 0.00 | 1.65 | 14.25 | 8.70 | |
| Итого | 2465.00 | 17.40 | 4.96 | 87.27 | 2093.50 | 442.95 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1382.00 | 29.68 | 7.93 | 48.44 | 1124.60 | 333.97 | ||
| 10:10 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 10:12 | Овсяная каша залитая кипятком | 150.00 | 4.50 | 2.55 | 22.50 | 15.00 | 139.01 | |
| 10:12 | клетчатка пшеничная с клюквай | 10.00 | 1.21 | 0.34 | 0.80 | 0.00 | 15.20 | |
| 10:12 | молокочай | 340.00 | 0.54 | 0.61 | 0.92 | 340.00 | 11.39 | |
| 11:21 | полендвица | 70.00 | 12.83 | 2.84 | 3.02 | 0.00 | 104.77 | |
| 11:43 | холодник свекольный | 212.00 | 10.60 | 1.59 | 21.20 | 169.60 | 63.60 | |
| Итого | 1382.00 | 29.68 | 7.93 | 48.44 | 1124.60 | 333.97 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии