приступила к тренировкам, пока без зала. почти 2, 5 месяца уже живу без тренажерного зала. при приседениях обнаружила, что мышцы уже ослабли. наверняка будут болеть, но боль мышечная мне приятна обожаю её.  40 минут на коврике.сто потов сошло нагружала мышцы ног, спины, ягодичные мышцы и немного пресса. думаю подключить скакалку. еще сегодня делала уборку дома. уборка заняла 4,5 часа. поэтому позволила себе булку   вечером ела омлет из 2 белков с фаслью стручковой тушеной на воде. фасоль с белком куда вкуснее отварной фасоли  

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?