Дневник питания

11 октября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	418.00	9.99	19.35	85.43	302.20	534.85
Завтрак
10:02	кофе с молоком (13.08.2012)	220.00	2.71	4.95	2.67	213.40	67.90
10:03	Фруктоза	3.00	0.00	0.00	3.00	0.00	11.25
10:03	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
10:03	Печенье сахарное с топлёным молоком	75.00	5.48	14.40	52.88	0.00	346.50
	Итого	418.00	9.99	19.35	85.43	302.20	534.85

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1213.00	21.65	27.20	57.57	612.80	921.75
Обед
12:18	Цветая капуста с яйцом	350.00	0.00	0.00	0.00	0.00	315.00
13:11	кофе с молоком (13.08.2012)	220.00	2.71	4.95	2.67	213.40	67.90
13:11	Мандарин	200.00	1.40	0.00	17.20	177.00	76.00
13:12	кофе с молоком (13.08.2012)	220.00	2.71	4.95	2.67	213.40	67.90
13:12	Фруктоза	3.00	0.00	0.00	3.00	0.00	11.25
13:12	Печенье сахарное с топлёным молоком	45.00	3.29	8.64	31.73	0.00	207.90
15:14	Овощной суп Домашний	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	50.00
15:15	ветчина	15.00	3.39	3.14	0.00	0.00	41.70
15:15	Кабачки цукини	10.00	0.15	0.02	0.30	9.00	1.60
15:16	язык свиной	50.00	8.00	5.50	0.00	0.00	82.50
	Итого	1213.00	21.65	27.20	57.57	612.80	921.75

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1149.00	45.07	54.02	115.88	744.00	1120.66
Ужин
18:49	кофе с молоком (13.08.2012)	300.00	3.70	6.75	3.64	291.00	92.59
18:49	Пирожные «профитроли», 200 г	100.00	9.00	26.20	20.50	0.00	356.00
18:50	кофе с молоком (13.08.2012)	200.00	2.47	4.50	2.42	194.00	61.73
18:50	язык свиной	150.00	24.00	16.50	0.00	0.00	247.50
18:51	Перец жёлтый сладкий	30.00	0.39	0.00	1.71	0.00	8.10
18:51	Банан	350.00	5.25	0.00	78.40	259.00	318.50
18:52	Фруктоза	9.00	0.00	0.00	9.00	0.00	33.74
18:52	руккола	10.00	0.26	0.07	0.21	0.00	2.50
	Итого	1149.00	45.07	54.02	115.88	744.00	1120.66

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1745.00	21.97	21.66	146.08	1259.74	1039.54
11:35	кофе с молоком (13.08.2012)	440.00	5.43	9.90	5.33	426.80	135.80
11:35	Фруктоза	6.00	0.00	0.00	6.00	0.00	22.49
11:35	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
11:36	Слива садовая	100.00	0.80	0.00	9.90	87.00	43.00
11:36	Мандарин	40.00	0.28	0.00	3.44	35.40	15.20
11:36	Виноград	70.00	0.28	0.00	12.25	56.14	48.30
11:37	кофе с молоком (13.08.2012)	220.00	2.71	4.95	2.67	213.40	67.90
	Итого	976.00	11.00	14.85	61.99	892.74	423.69
Обед
13:14	Фруктоза	3.00	0.00	0.00	3.00	0.00	11.25
13:14	Виноград	50.00	0.20	0.00	8.75	40.10	34.50
13:14	Мандарин	40.00	0.28	0.00	3.44	35.40	15.20
13:14	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
13:15	Печенье сахарное с топлёным молоком	30.00	2.19	5.76	21.15	0.00	138.60
13:15	Слива садовая	50.00	0.40	0.00	4.95	43.50	21.50
13:15	Сухарики Molino	8.00	0.00	0.00	0.00	0.00	32.00
13:15	Сухарики Molino	8.00	0.00	0.00	0.00	0.00	32.00
14:03	сердце говяжье отварное	30.00	4.80	1.05	0.60	0.00	28.80
	Итого	319.00	9.37	6.81	64.29	193.00	404.85
Полдник
16:07	Овощной суп Домашний	250.00	0.00	0.00	0.00	0.00	125.00
16:08	Слива садовая	200.00	1.60	0.00	19.80	174.00	86.00
	Итого	450.00	1.60	0.00	19.80	174.00	211.00

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1224.00	32.07	29.95	102.54	585.27	1025.53
Завтрак
08:56	Виноград	60.00	0.24	0.00	10.50	48.12	41.40
10:30	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
10:31	кофе с молоком (13.08.2012)	220.00	2.71	4.95	2.67	213.40	67.90
10:31	Фруктоза	4.00	0.00	0.00	4.00	0.00	15.00
10:32	кофе с молоком (13.08.2012)	200.00	2.47	4.50	2.42	194.00	61.73
	Итого	634.00	6.02	9.45	36.54	585.27	255.03
Обед
14:33	язык свиной	40.00	6.40	4.40	0.00	0.00	66.00
14:33	Ребро ягненка	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	225.00
	Итого	190.00	6.40	4.40	0.00	0.00	291.00
Ужин
18:29	Йогурт с черникой "Простоквашино"	200.00	6.80	5.00	26.40	0.00	178.00
18:29	Каша рисовая	150.00	2.85	3.60	39.60	0.00	192.00
20:16	Рыба семга	50.00	10.00	7.50	0.00	0.00	109.50
	Итого	400.00	19.65	16.10	66.00	0.00	479.50