Начались КД. Вес колеблется от 63 до 65.
Скорее бы уже скинуть эти ненавистные 5 кг.

В субботу я слегка нарушила диету, но по калориям было даже немного меньше. На следущий день я встала на весы и они показали мне 64,9. То есть +1,9 кг. Я была в шоке. Сначала решила продержать следущий день строгую диету, но что-то совсем растроилась и начала заедать стресс.
Я съела:

1,5 плитки шоколада
200 гр домашнего сыра
очень большой банан
бутерброт с печеночным паштетом
жареную курицу
макароны
грибной салат
2 ломтика ржаного хлеба
чай с яблочным и земляничным вареньем.

Я даже не считала калории, но ведь ясно, что очень много. Ожидала на сегодня снова 68.
Проснулась, еле заставила себя встать на весы и... о чудо! 65 кг!
Попрыгала я от радости и тут до меня дошло. В тот день, когда я позволила себе соленого домашнего сыра, я выпила очень много воды. Вес уходил за счет отказа от соли. А в тот день я к "другу" практически не подходила. И все мои 1,9 кг - вода! Я просто снова нажрала себе 3 кг. Ну ладно хоть 65.
А шоколадная диета - хорошая! Скину эти 5 кг и снова ее опробую.

Сегодня что-то вроде срыва

Съела яблоко и немного сыра, но и шоколада 60 грам заместо 90.

Надеюсь ничего страшного.

Нашла хороший пост, думаю пригодится на правильном питании.

Какие продукты должны присутствовать в рационе красавицы?

1. Морковь. Эта оранжевая красавица является подлинным кладезем бета-каротина, восстанавливающего клетки.

2. Помидор. Овощ богат таким мощным антиоксидантом, имеющим растительное происхождение, как ликопин, надежно защищающий кожные покровы от палящих летних лучей солнца. Более того, регулярное включение в меню помидоров способствует нормализации давления.
Показать полностью..

3. Банан. Это выбор тех, кто мечтает навсегда решить проблему мешков под глазами. Один банан, съеденный перед отходом ко сну, также избавляет человека от бессонницы, великолепно заменяя успокоительное средство. Бананы отличное домашнее снотворное. А ведь красивая кожа лица невозможна без полноценного отдыха всего организма.

4. Овсянка. Завтрак, состоящий из овсянки – верный путь к красоте лица. Преждевременное возникновение морщин предотвратят такие элементы как железо, магний, кальций.

5. Чечевица. Продукт наделен богатейшим содержанием цинка, улучшающего цвет лица, уменьшающего интенсивность образования кожного сала и очищающего кожу. Цинк – традиционное средство от жирного блеска и прыщей, уверенно применяемое в косметологии.

6. Крапива. Чай, заваренный из крапивных листьев, наделен противовоспалительными веществами, которые улучшают внешний вид кожи лица, успокаивают ее, очищают от экземы и прыщей.

7. Мята. Ни для кого не секрет, что проблемы с желудком и кожей взаимосвязаны. Красивая кожа лица – это во многом результат правильного питания и отсутствия проблем с пищеварением. Избавиться от многих неприятностей сразу поможет мятный чай, который, помимо всего прочего, снижает уровень стресса.

8. Артишоки. Артишок обладает огромным количеством антиоксидантов, часто применяется при изготовлении косметических препаратов. Включение данного продукта в рацион гарантирует свежесть и привлекательность кожи.

9. Свекла. Польза свеклы для красоты и здоровья известна с давних пор. Регулярное употребление этого корнеплода рекомендуется всеми диетологами мира. Свекла содержит калий, магний, железо, кальций и множество прочих полезных для здоровья элементов.

10. Красный виноград. Многочисленные исследования подтвердили, что красный виноград помогает естественным образом замедлять процесс старения. Кто откажется от молодой и сияющей кожи?

Шоколадная диета - это находка!
Есть совсем не хочется, я просто забыла обо всей еде кроме шоколада.
Не встречала еще такой легкопереносимой диеты.
Ты ешь шоколад и худеешь - мечта!