Заметки
Дневник питания
25 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 250.00 | 22.40 | 4.20 | 13.33 | 124.33 | 185.62 | ||
| 00:55 | Диетический суп (24.02.2014) | 250.00 | 22.40 | 4.20 | 13.33 | 124.33 | 185.62 | |
| Итого | 250.00 | 22.40 | 4.20 | 13.33 | 124.33 | 185.62 |
27 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 907.00 | 53.87 | 33.30 | 179.03 | 466.50 | 1213.61 | ||
| 11:50 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:53 | Батон | 38.00 | 3.00 | 1.03 | 22.04 | 0.00 | 106.02 | |
| 11:58 | Сыр Hochland Gouda | 41.00 | 9.84 | 11.89 | 0.00 | 0.00 | 146.37 | |
| 12:02 | Масло Солодковершкове Селянське 73% | 8.00 | 0.07 | 5.84 | 0.10 | 0.00 | 53.28 | |
| 12:19 | Гречка (крупа) | 112.00 | 14.11 | 3.70 | 71.68 | 0.00 | 369.60 | |
| 12:30 | Куриная грудка | 63.00 | 14.87 | 1.20 | 0.25 | 0.00 | 71.19 | |
| 12:41 | Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra" | 80.00 | 7.52 | 3.76 | 23.36 | 0.00 | 162.40 | |
| 12:46 | Пирожное "Гурман" Смольницкий хлебозавод | 40.00 | 1.08 | 5.88 | 11.20 | 0.00 | 100.00 | |
| 15:40 | Банан | 225.00 | 3.38 | 0.00 | 50.40 | 166.50 | 204.75 | |
| Итого | 907.00 | 53.87 | 33.30 | 179.03 | 466.50 | 1213.61 |
26 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 347.00 | 49.86 | 15.80 | 128.37 | 43.50 | 848.68 | ||
| 20:50 | Лосось запеченный в духовке (26.01.2014) | 97.00 | 19.21 | 9.11 | 0.00 | 0.00 | 164.68 | |
| 21:29 | Гречка (крупа) | 200.00 | 25.20 | 6.60 | 128.00 | 0.00 | 660.00 | |
| 21:30 | Яйцо белок | 50.00 | 5.45 | 0.09 | 0.37 | 43.50 | 24.00 | |
| Итого | 347.00 | 49.86 | 15.80 | 128.37 | 43.50 | 848.68 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Цельнозерновые протеиновые блинчики
Продукты: Вода, Масло сливочное 82%, Молоко 1,5%, Мука пшеничная, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Протеиновый изолят Nectar Syntrax Шоколадный трюфель, Соль, Стевия, Яйцо куринное
Калорийность: 130.97 Ккал
Описание: Ингридиенты на 16 блинов: 720 мл. обезжиренного молока. 3 яйца(крупных) 50 гр. сливочного масла.? 210 гр. цельнозерновой муки(крупного или мелкого помола, не важно) 50 гр. белой муки. … »»
64922Низкокалорийные сырники
Продукты: Корица молотая, Мука пшеничная, Сахар, Творог Пискарёвский 5%, Яблоко, Яйцо белок
Калорийность: 98.81 Ккал
Описание: Ингредиенты: Нежирный творог 0% - 250г Белки 2х яиц. Мука - 1 ст. ложка Яблоки - 2 шт Сахарная пудра с корицей - 1 ст. ложка … »»
64921Курица в фольге
Продукты: Грецкий орех, Картофель, Куриная грудка, Лук репчатый, Перец черный молотый, Соль, Томаты (грунтовые), Укроп, Чеснок, Чорнослив
Калорийность: 104.58 Ккал
Описание: Ингридиенты: Куринная грудка 1шт Картофель 3шт Помидор 1шт Лук репчатый 1шт Чернослив … »»
64659Пироженки
Продукты: Банан, Мед, Молоко 1,5%, Мука пшеничная, Отруби пшеничные очищенные, Разрыхлитель хлебопекарный, Творог Пискарёвский 5%, Яйцо куринное
Калорийность: 148.48 Ккал
Описание: Ингридиенты: 3 яйца, 80 гр отрубей (у меня была смесь из трех видов отрубей), 80 гр пшеничной муки, 100 мл молока 0,5%, 1 банан, 150 гр обезжиреного … »»
64655Грибной суп с шампиньонами
Продукты: Грибы шампиньоны, Картофель, Лавровый лист, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец черный молотый, Соль, Укроп
Калорийность: 69.16 Ккал
Описание: Ингредиенты: Шампиньоны (у меня были замороженные) — 200-300 гр. Картофель — 2-3 шт. (средние). Морковь — 1 шт. Лук репчатый — 1/2 шт. Масло растительное — 1-2 … »»
64652Салат с креветками с мятной заправкой
Продукты: Грейпфрут, Имбирь, Креветки, Лимонный сок, Мята свежая, Оливковое масло, Салат зелёный, Соль, Сыр Дор Блю
Калорийность: 105.21 Ккал
Описание: Ингридиенты: крупные креветки - 10 штук пучок любимого салата сыр дор блю - 60 грамм грейпфрут - 1 шт. небольшой кусочек корня имбиря столовая ложка сока лимона … »»
64650Перец, фаршированный брынзой и помидорами
Продукты: Брынза из коровьего молока, Томаты (парниковые), Яйцо куринное
Калорийность: 102.81 Ккал
Описание: Ингридиенты: слабосоленая брынза 150г 2 маленьких помидора 1 яйцо 2 небольших болгарских перца Приготовление: 1. Брынзу натереть на крупной терке 2. … »»
64649Шоколадные овсяные батончики
Продукты: Геркулес хлопья, Какао-порошок "Российский", Молоко 2,5 %, Стевия, Творог 5% "Старая Ладога", Яйцо белок, Яйцо куринное
Калорийность: 140.34 Ккал
Описание: »»
64059Капустный салатик
Продукты: Капуста белокочанная, Масло оливковое нерафинированное, Соль, Укроп, Уксус винный бальзамический из белого вина
Калорийность: 57.74 Ккал
Описание: »»
64058Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Прочее
- Банановая овсянка
- Белковый торт видео
- Диетическая творожная запеканка
- Диетический суп
- Запеканка творожно шоколадная с грушей
- Зеленые рулетики с творогом для перекуса
- Капустный салатик
- Крем суп из цветной капусты с горошком
- Лапша удон с курицей и овощями
- Лосось запеченный в духовке
- Мини шашлычки с морепродуктами
- Овсяная запеканка на твороге
- Оладьи из пшеничной каши и творога
- Постный борщ
- Рис с креветками и овощами
- Салат с грейпфрутом и курицей для идеальной фигуры
- Скумбрия запеченная с лимоном
- Сырники с отрубями
- Филе лосося на пару
- Шоколадные овсяные батончики
- (Без названия)
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
