Вот отчет за вчера.



- стакан томатного сока
- тренировка 32 минуты (степпер 20 минут, боковые махи ногами, широкие присядания, пресс, отжимания)
- 4 финика
- паровой луковый рулет (пресное тесто, начинка из лука), овощной салат с маслом
- 2 мороженых, 50 гр шоко 70%

С ужином я немного накосячила по количеству. Ну и результат - вся отекла. Иэх...

Ладно.

Настроение не улучшается, к сожалению.

Сегодня у меня углеводы!

Про обед еще не знаю, а на ужин решила вместо пирожного слопать мороженк!

Как обычно на растущую луну начал расти зуб мудрости... Чтоб его...

- верхний пресс - 100 раз, нижний пресс - 100 раз, 2х60 боковые наклоны
- 2 банана
- 2 рюмки коньяка
- отварная картошка, овощной салат с маслом
- бокал шампанского
- картошка, запеченная в микро

Всем привет!
Вот он, счастливый день!
Девочки, я в шоке!!! На весы встала еще 3 раза...
За первые 4 дня диеты сбросила 1,8 кг!!!!!
Ура-ура-ура!!!!

А вот мои замеры на сегодняшний день:

О талии 75

О живота 87

О бедер 95

О ляжки 57

- банан, виноград, 4 инжирины, 2 финика
- верхний пресс - 100 раз, нижний пресс - 100 раз
- полстакана томатного сока без сахара, виноград, 5 клубничин, 1 инжирина
- 50 гр семечек
- банан, виноград, 1 инжирина, 3 финика