Стыдно читать последнее "на сей раз я не отступлю"....Потому что я ..отступила... Я снова начала питаться ,как прежде и забросила пробежки.....

И так было до сегодняшнего дня.Я даже не знаю...неужели, я настолько обожаю есть и ничто мне не заменит впечатлений,ощущений, получаемых от еды? А без нее мне долго ну никак....Вот и выходит, что я стараюсь, да недолго....Благо, я не набираю вес в разы больше прежнего.....Но,кажется, я опять 75....Боюсь вставать на весы ,если честно....

Мы пол часа "вытворяли" разные финты на беговой дорожке) Бежали быстро,медленно, ходили в гору, по прямой поверхности!) В обв!)щем, если верить тренажеру, там я оставила всего 200 с небоьшим калорий!) А это меньше половины шоколадки) Тогда я подумала, что теперь точно буду контролировать,что ем))) Ведь раз это стоит таких трудов) Хотя, не скажу, что мне было сложно) Это было очень интересно) Мне понравилось!)

Далее были упражнения на ноги,пресс, приседания со штангами, с гантельками) В общем, полтора часа пролетели ненапряжно и довольно быстро))) Хотя раньше мне казалось, больше часа в тренажерном зале только монстры проводят)))) Топала я домой как оловянный солдатик!Но недолго!) Пока даж ничего не болит)Ну и!) Завтра предстоит новый поход) Самое смешное,что мы плохо понимаем,что нужно делать с некоторыми тренажерами, а найти хорошее полноценное видео или статью об этом среди кучи воды,оч сложо, оказалось.Но будем искать!)

Мой рацион сегодня:

Завтрак: ( 10:00)

профитроли (примерно 8 шт)

Кедровые орешки ( 4 горстки)

Зеленый чай

Обед ( Он был в половину шестого..да, плохо,знаю)

Яичница с ветчиной ( 2 яйца) , 2 кусочка маленьких свежего багета (темного)

Морс ягодный ( 400 мл)

Дениш с фруктами

Ужин: Салат из помидоров ,огурцов,листьев салата с оливковым маслом

Немного плова с индейкой и небольшой кусочек отварной курочки

Все))) Водичка и водичка) Ее я пью много всегда!) Я водолей, водохлеб и плавать обожаю))))

На этот раз я задумала отпуск в середине октября....Я хочу быть стройной и подтянутой!) И загорелой,конечно же!) У меня целых 2 месяца....и...целых.....15 кг.....

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?