Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

91459

meduzaE

Дневник питания

1 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	787.00	15.31	35.88	86.39	199.15	914.06
Ужин
18:52	рагу овощное	162.00	0.00	0.00	0.00	0.00	39.85
18:52	каша овсяная (19.01.2014)	200.00	5.06	3.83	17.01	146.68	123.32
18:52	котлета куриная с сыром (27.09.2015)	92.00	1.15	0.16	6.90	3.18	167.14
18:53	слайсы	45.00	0.81	5.04	36.14	0.00	171.90
18:54	суп гороховый с копченностями	218.00	8.15	10.75	13.39	49.29	214.45
18:54	сыр голландский	70.00	0.14	16.10	12.95	0.00	197.40
	Итого	787.00	15.31	35.88	86.39	199.15	914.06

28 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	948.00	41.80	24.37	67.28	276.58	729.04
Ужин
18:10	суп гороховый с копченностями	209.00	7.82	10.30	12.83	47.25	205.59
18:10	каша овсяная (19.01.2014)	200.00	5.06	3.83	17.01	146.68	123.32
18:10	рагу овощное	202.00	0.00	0.00	0.00	0.00	49.69
18:11	Нектарин	95.00	1.52	0.30	10.02	82.65	41.80
23:31	творог 5%	150.00	24.00	7.50	4.50	0.00	181.50
23:31	Сахар	18.00	0.00	0.00	17.96	0.00	71.64
23:32	сметана Данон	74.00	3.40	2.44	4.96	0.00	55.50
	Итого	948.00	41.80	24.37	67.28	276.58	729.04

23 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	599.00	36.21	32.63	121.33	274.03	891.19
22:47	каша овсяная (19.01.2014)	200.00	5.06	3.83	17.01	146.68	123.32
22:48	вареная куриная грудка	91.00	21.92	3.56	0.30	4.85	121.07
22:48	Гречневая каша рассыпчатая	175.00	7.96	2.08	40.48	122.50	208.74
22:48	сыр голландский	70.00	0.14	16.10	12.95	0.00	197.40
22:50	слайсы	63.00	1.13	7.06	50.59	0.00	240.66
	Итого	599.00	36.21	32.63	121.33	274.03	891.19

22 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	941.00	60.18	21.29	91.59	410.30	820.45
Ужин
19:23	каша овсяная (19.01.2014)	200.00	5.06	3.83	17.01	146.68	123.32
19:23	борщ домашний	237.00	10.24	9.01	15.64	30.48	203.35
19:24	Гречневая каша рассыпчатая	193.00	8.78	2.30	44.64	135.10	230.21
19:24	сметана Данон	9.00	0.41	0.30	0.60	0.00	6.75
19:24	хлеб венский	23.00	1.40	0.28	9.68	0.00	48.07
19:24	вареная куриная грудка	138.00	33.24	5.40	0.46	7.36	183.60
19:25	салат весенний (09.09.2015)	141.00	1.05	0.17	3.56	90.68	25.15
	Итого	941.00	60.18	21.29	91.59	410.30	820.45

21 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	840.00	36.63	15.73	81.99	386.65	618.19
Ужин
18:42	каша овсяная (19.01.2014)	200.00	5.06	3.83	17.01	146.68	123.32
18:43	вареная куриная грудка	69.00	16.62	2.70	0.23	3.68	91.80
18:43	салат весенний (09.09.2015)	190.00	1.41	0.24	4.80	122.19	33.88
18:43	Гречневая каша рассыпчатая	163.00	7.42	1.94	37.70	114.10	194.43
18:43	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
19:21	слайсы	18.00	0.32	2.02	14.45	0.00	68.76
	Итого	840.00	36.63	15.73	81.99	386.65	618.19

▲