привет,

ой-ой-ой... не вбила в приложении еду, а сейчас она уже в зачет вторника идет. в общем вчера еще в 16-00 был стейк из свинины 100 г с хлебом(50г). так что опять я перебрала по калориям.Это я до треньки в 19-00 поела. Затем тренировка - моя обычная - кардио разминка 15 мин, силовая(сегодня выпады, метрвая тяга, растяжка) и 20 мин заминка+бассейн = 1.5 часа здоровья.

вечером слопала 100 г копченой кур грудки(ободрав кожу предварительно)+сейчас упаковку(0.5л) кефира выдула. на пожрать тянет..тяжко, но лучше съем что-то менее вредное, чем терпеть до упора и сорваться булками."Булки" мне в другом месте нужны-накачанные, красивые..и уже к лету, пожалуйста)

завтра отдохну от тренировок, ну и калорий не больше 1700 надо потребить.

настроение сегодня (помимо звериного голода ) - хорошее, на треньку бежала с радостью, а все потому, что чувствую изменения своего тела, пока еще не видимые окружающим и даже весам.я то знаю, что у меня руки стали рельефнее, а попа тверже. немного, но стала.Это мотивирует.

сегодня меня посетила мысль - блин, а ведь это очень реально за 5-6 месяцев упорного труда добиться красивого, подтянутого тела.даже матернуться захотелось, от того, что я 10 лет не могла ж..(о)пу свою поднять и взять себя в руки.а только жалела себя, и обижалась на родных, если кто-то говорил что я поправилась (типа сама знаю, что поправилась)..сколько времени упущено... 

девчонки, не отступайте от своих целей.Я тоже не отступлю. В минуты слабости вспомните о своей цели, а еще о жизни в некомфортном теле..Хотите ли прожить так еще месяц, год, всю оставшуюся жзнь?Я точно не хочу. Что-то я расфилософствовалась..а уже спать пора.Это я к чему? Мне нравится этотм сайт- атмосфера, и поддержка людей, объединенных идеей-стать здоровее и красивее. Мы все сможем достичь наших целей.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?