Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

90685

hator

Дневник питания

23 сентября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	790.00	22.90	17.13	78.57	499.54	721.27
14:28	Блинчики с мясом	140.00	12.88	6.16	39.62	0.00	265.44
14:29	Кофе (11.01.2014)	300.00	1.50	0.36	27.65	300.00	119.33
14:30	Яйцо отборное	50.00	6.35	5.75	0.35	0.00	78.50
22:36	Салат овощной (21.01.2014)	300.00	2.17	4.86	10.95	199.54	258.00
	Итого	790.00	22.90	17.13	78.57	499.54	721.27

29 января 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	530.00	27.50	30.76	34.79	300.00	538.83
09:58	Кофе (11.01.2014)	300.00	1.50	0.36	27.65	300.00	119.33
09:58	Творог 9%	150.00	24.00	12.00	4.50	0.00	235.50
09:58	Сметана 23% Valio	80.00	2.00	18.40	2.64	0.00	184.00
	Итого	530.00	27.50	30.76	34.79	300.00	538.83

28 января 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1624.00	54.67	35.46	228.85	1154.44	1436.49
10:45	Пирог с ягодами	150.00	5.85	6.15	57.60	0.00	313.50
10:54	Кофе (11.01.2014)	250.00	1.25	0.30	23.04	250.00	99.44
15:53	Лосось отварной	200.00	42.14	18.20	1.02	4.44	312.44
16:45	Кофе (11.01.2014)	300.00	1.50	0.36	27.65	300.00	119.33
18:54	Кофе (11.01.2014)	300.00	1.50	0.36	27.65	300.00	119.33
18:54	Печенье Царское чаепитие с суфле 38 гр.	58.00	2.18	10.09	35.72	0.00	256.07
22:55	Зефир бело-розовый	50.00	0.25	0.00	40.20	0.00	152.70
22:55	Чай чёрный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
22:56	Сахар-песок	16.00	0.00	0.00	15.97	0.00	63.68
	Итого	1624.00	54.67	35.46	228.85	1154.44	1436.49

27 января 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1762.00	86.76	27.32	195.70	1198.28	1580.29
13:01	Кофе (11.01.2014)	300.00	1.50	0.36	27.65	300.00	119.33
13:01	Салат овощной (21.01.2014)	250.00	1.80	4.05	9.12	166.28	215.00
13:01	Свинина окорок б/к	100.00	20.00	9.00	0.00	0.00	161.00
13:02	Батон нарезной	25.00	1.88	0.73	12.85	0.00	66.00
13:02	Масло сливочное 82,5%	5.00	0.03	4.13	0.04	0.00	37.40
16:20	Макароны отварные	200.00	6.80	0.60	47.60	132.00	229.20
16:21	Мясо по-пекински соевое "Bona Vita"	100.00	48.90	2.30	8.90	0.00	311.50
16:22	Чай чёрный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
16:22	Сахар-песок	16.00	0.00	0.00	15.97	0.00	63.68
16:44	Пирог с ягодами	150.00	5.85	6.15	57.60	0.00	313.50
16:44	Чай чёрный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
16:45	Сахар-песок	16.00	0.00	0.00	15.97	0.00	63.68
	Итого	1762.00	86.76	27.32	195.70	1198.28	1580.29

26 января 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1818.00	68.04	66.36	129.03	1166.05	1634.33
12:56	Творог 9%	180.00	28.80	14.40	5.40	0.00	282.60
12:57	Сметана 23% Valio	80.00	2.00	18.40	2.64	0.00	184.00
12:57	Кофе (11.01.2014)	300.00	1.50	0.36	27.65	300.00	119.33
18:57	Салат овощной (21.01.2014)	400.00	2.89	6.48	14.60	266.05	344.00
18:57	Свинина окорок б/к	150.00	30.00	13.50	0.00	0.00	241.50
18:58	Чай чёрный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
18:58	Сахар-песок	16.00	0.00	0.00	15.97	0.00	63.68
18:58	Печенье Царское чаепитие с суфле 38 гр.	76.00	2.85	13.22	46.80	0.00	335.54
22:59	Чай чёрный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
22:59	Сахар-песок	16.00	0.00	0.00	15.97	0.00	63.68
	Итого	1818.00	68.04	66.36	129.03	1166.05	1634.33

▲