Продолжим. Остался месяц и 5 лишних кг!
Заметки
49 день минус 300.
00 27 февраля 2014, 07:38 | Комментарии: 2
14 й день...все идет по плану
00Вес стабилизировался несмотря на то, что я 2 дня "хомячила"
! Я читала, что срывы можно себе позволять, но не более 2х суток подряд, поэтому дальше эксперементировать не стану, продолжу свой курс, а именно минус 500 гр. до сб! А в сб праздника живота не избежать!!! 
23 января 2014, 10:47 | Комментарии: 1
Комментарии
biashika
молодец, а почему именно 1 мес?
я сейчас 68,2кг, нужно весить 58кг 1 апреля. давай вместе. но я только на диетах могу по четкому плану)
27 февраля 2014, 07:45
боль
Ну, вообще у меня был план за 2,5 месяца минус 10 кг!))) пока за 1,5 мес минус 4,5 кг))). План есть план! Давайте! Вместе веселее!) А диета у меня простая: утро больше углеводов, днем жиры+белки+углеводы, вечер белки+овощи за 3-4 часа до сна (и никаких сладостей!!!). И конечно умеренный спорт! Но тут не нужно усердствовать, возможен гормональный сбой!
27 февраля 2014, 09:23