1 день молокочай

Какая же гадость! Только что выпила первую порцию. А нельзя отдельно молоко и чай, обязательно пить вместе?

Сегодня встала рано утром, сходила сынишке за молочком и кефирчиками -118 ккал за 28 мин.

Вернувшись сделала 15и минутку Брук Силер -95 ккал за 20 мин.

Очень хочеться кушать, не хожу на кухню, чтобы не расслабляться. Причем желание поесть, не в животе...а вот желание пожевать...Ладно, не первый раз терплю. {#cofe}

4 января 2012, | Комментарии: 6

1 день молокочайhttps://dietadiary.com/blog/8937/14535

все будет ок, я вот в дни разгруза вообще попу с дивана редко поднимаю, иначе такой жорище нападает, что терпеть сил нет и я срываюсь {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}

5 января 2012, 12:55

Brokkovich

42911

У меня было такое и не раз. Хочеться чего-то жевать, грызть. Попробуй морковку. Я иногда с морковкой грецкий орешек жую. Долго жую. Тчательно все разжевываю. Помогает. Челюсти начинают болеть. И желание кушать пропадает. Психологический трюк, что ли...

Попробуй чай отдельно, а молоко отдельно. Почему бы и нет.

Старайся продержаться. Если не выходит - скушай что-нить некалорийное: творожек обезжиреный, кефирчик такой же, фруктик, морковку, купустку...

Вся суть в молокочае, на мой взгляд, в том, что он отбивает аппетит. Ты выпила норму молокочая? А воды? Чередовала их?

Молокочай не всем подходит. У каждого свой идеальный разгруз. Можно на печеной тыкве попробовать или на кефире. Кому что подходит. Если хочеться сильно есть - поешь, а то ... жор может напасть. А оно нам надо?

5 января 2012, 18:45

SYRiKAT

42944

Спасибо за советы smile Вроде ничего молокочай, чередовала его с водой, нормально день продержалась smile Продолжаем по графику {#student}

6 января 2012, 07:44

Brokkovich

42953

Вот молодчинка!

6 января 2012, 10:24