Заметки
Дневник питания
9 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2483.00 | 45.72 | 29.91 | 209.06 | 1944.70 | 1279.86 | ||
| 03:11 | Кофе 3в1 CoffeClub | 18.00 | 0.45 | 1.76 | 13.86 | 0.00 | 73.08 | |
| 03:17 | Свекла | 200.00 | 3.40 | 0.00 | 21.60 | 173.00 | 96.00 | |
| 03:17 | Чай зелёный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 03:17 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 03:18 | Перец красный сладкий | 100.00 | 1.30 | 0.00 | 5.70 | 91.00 | 27.00 | |
| 03:18 | Капуста белокочанная | 200.00 | 3.60 | 0.00 | 10.80 | 180.00 | 56.00 | |
| 03:18 | Картофель | 200.00 | 4.00 | 0.20 | 39.40 | 152.00 | 166.00 | |
| 03:23 | Огурцы грунтовые | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 190.00 | 30.00 | |
| 03:24 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 03:24 | Перец красный сладкий | 100.00 | 1.30 | 0.00 | 5.70 | 91.00 | 27.00 | |
| 03:25 | Томатная паста помидорка | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 7.90 | 37.50 | 39.50 | |
| 03:25 | Картофель | 200.00 | 4.00 | 0.20 | 39.40 | 152.00 | 166.00 | |
| 03:25 | Отборное питьевое пастеризованное молоко "простоквашино" | 150.00 | 4.20 | 5.10 | 7.05 | 0.00 | 91.50 | |
| 03:26 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 03:28 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 03:59 | Яйца | 150.00 | 19.05 | 17.25 | 1.05 | 111.00 | 235.50 | |
| 04:00 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| 04:00 | Перец красный сладкий | 20.00 | 0.26 | 0.00 | 1.14 | 18.20 | 5.40 | |
| 04:00 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| Итого | 2483.00 | 45.72 | 29.91 | 209.06 | 1944.70 | 1279.86 |
8 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1968.00 | 31.46 | 4.55 | 257.06 | 1542.55 | 1605.44 | ||
| 05:31 | Рис шлифованный (крупа) | 70.00 | 5.67 | 0.28 | 54.67 | 9.80 | 244.09 | |
| 05:33 | Морковь красная | 50.00 | 0.65 | 0.05 | 3.50 | 44.25 | 16.50 | |
| 05:34 | Тыква | 100.00 | 1.00 | 0.00 | 4.00 | 92.00 | 21.40 | |
| 05:34 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 05:35 | Картофель | 250.00 | 5.00 | 0.25 | 49.25 | 190.00 | 207.50 | |
| 05:40 | Укроп | 10.00 | 0.34 | 0.11 | 0.72 | 8.50 | 4.30 | |
| 05:43 | Мягкий творожный сыр | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 409.17 | |
| 05:43 | Вода | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.00 | |
| 05:44 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 05:47 | Чай "Малиновый остров" | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 21:50 | Макароны отварные | 300.00 | 10.20 | 0.90 | 71.40 | 198.00 | 343.80 | |
| 21:51 | Кофе 3в1 CoffeClub | 18.00 | 0.45 | 1.76 | 13.86 | 0.00 | 73.08 | |
| 21:53 | Огурцы солёные | 300.00 | 2.40 | 0.30 | 4.20 | 300.00 | 33.00 | |
| 21:53 | Сухарики ржаные со сметаной и зеленью | 50.00 | 5.75 | 0.90 | 35.50 | 0.00 | 173.00 | |
| Итого | 1968.00 | 31.46 | 4.55 | 257.06 | 1542.55 | 1605.44 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
