а зачем ты вес скидываешь при твоем то росте? Я думала молодые люди обычно наоборот стараются мышцу набрать. Я на своего смотрю с его 58 при росте 178, и тихо мечтаю, чтобы он смог хоть парочку кило нарастить. А 1000-1200 это же какой мужик на ногах устоит с таким калоражом то?) мой по 2500-3000 в сутки ест, правда на работе энергии всё таки тратит, и кажется было бы время и возможность, он в себя еще 1000 бы вложил) Смотри, такой калораж это всё же очень мало. А ежели жир сжигать, то лучше на силовых тренировках в обнимку с протеином, ну или с другой белковой пищей обычной

Хочу чтобы пресс был виден

Я по природе довольно худой, в качалке долго занимался но только до 64кг доходил за несколько лет. Вот и до похудения примерно столько весил, только уже тех мышц не было, а вместо них жир на боках и животе. То есть даже сейчас, имхо, я как дистрофан не выгляжу, просто ноги худые, всегда такие были. Но я замеры делаю, уменьшается фактически талия и живот, это думаю благодаря кето-диете (крайне мало углеводов вызывает переход в кетофазу, где хорошо сжигается жир).

Ем мало всегда, 2500-3000 я вообще не ем, может метаболизм хороший, или как это называется. При том что даже с малого количества я могу набирать жир, очень медленно конечно.

Работаю дома, встаю только поесть и позаниматься, когда в офисе работал и ездали туда по часу, есть хотелось сильнее, правда набрал несколько килограмм.

Как жир уйдет буду заниматься на массу, но уже без сладкого чтобы больше его не набирать.

Насчет силовых не знаю, жир сжигается аэробной нагрузкой мне кажется, ну и силовые я не потяну, заниматься очень тяжело без углеводов. Вот недавно бегал, 6км пробежал еле-еле, потом еще урывками раза 4 начинал, сил не было, чтобы даже минимальную скорость поддерживать. Пешком дошел в результате.

Кстати надо будет пробежаться сегодня

Да к тому же я наедаюсь, насильно не хочу еду запихивать