Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

88588

sidtasha

Дневник питания

1 января 2038

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	65.00	1.38	0.67	13.09	40.00	106.22
Завтрак
12:18	хлебцы wasa	17.00	0.26	0.07	3.23	0.00	56.78
12:19	Сахар	8.00	0.00	0.00	7.98	0.00	31.84
12:19	Молоко 1,5%	40.00	1.12	0.60	1.88	40.00	17.60
	Итого	65.00	1.38	0.67	13.09	40.00	106.22

15 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1710.00	42.16	39.70	139.67	1148.89	1191.98
ужин
19:44	шницель с индейки	305.00	28.37	38.13	5.80	0.00	478.55
19:45	Мандарин	700.00	4.90	0.00	60.20	619.50	266.00
19:45	хлебцы wasa	45.00	0.68	0.18	8.55	0.00	150.30
19:45	гречка отварная	60.00	2.81	1.39	14.72	4.39	69.13
19:45	Апельсин	600.00	5.40	0.00	50.40	525.00	228.00
	Итого	1710.00	42.16	39.70	139.67	1148.89	1191.98

13 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1441.00	35.02	42.31	158.14	733.80	1353.23
перекус
22:25	шницель с индейки	140.00	13.02	17.50	2.66	0.00	219.66
22:26	рис отварной	120.00	2.64	0.60	29.88	0.00	139.20
22:27	Лук репчатый	30.00	0.51	0.03	2.85	25.80	12.90
22:27	Масло подсолнечное	15.00	0.09	14.99	0.00	0.00	134.85
22:27	Грибы шампиньоны	15.00	0.41	0.06	0.08	0.00	2.55
22:27	айвар	100.00	1.71	7.69	11.14	0.00	120.80
22:31	хлебцы wasa	77.00	1.16	0.31	14.63	0.00	257.18
22:32	Мандарин	800.00	5.60	0.00	68.80	708.00	304.00
22:32	ветчина с индейки	50.00	7.50	0.50	1.00	0.00	38.50
22:32	Сахар	24.00	0.00	0.00	23.95	0.00	95.52
22:33	молоко 0.9%	70.00	2.38	0.63	3.15	0.00	28.07
	Итого	1441.00	35.02	42.31	158.14	733.80	1353.23

12 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2182.00	76.41	19.08	205.60	1053.00	1274.05
00:00	суп с гречкой на бульоне с индейки	270.00	10.26	2.70	7.29	0.00	95.31
	Итого	270.00	10.26	2.70	7.29	0.00	95.31
перекус
23:05	хлебцы wasa	44.00	0.66	0.18	8.36	0.00	146.96
23:05	Сырок плавленный "Дружба"	34.00	1.02	4.69	0.00	0.00	46.31
23:06	борщ свинина куриный	250.00	5.25	5.75	7.50	0.00	149.25
23:06	Мандарин	600.00	4.20	0.00	51.60	531.00	228.00
23:06	Сахар	34.00	0.00	0.00	33.93	0.00	135.32
23:06	Нектарин	600.00	9.60	1.92	63.30	522.00	264.00
23:07	дорада запеченная	200.00	39.60	2.40	0.00	0.00	181.66
23:07	салат из помидора и огурца	150.00	5.82	1.44	33.62	0.00	27.24
	Итого	1912.00	66.15	16.38	198.31	1053.00	1178.74

11 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1486.00	59.64	16.00	153.87	108.24	1227.99
ужин
20:20	суп с гречкой на бульоне с индейки	270.00	10.26	2.70	7.29	0.00	95.31
	Итого	270.00	10.26	2.70	7.29	0.00	95.31
перекус
23:23	форель запеченая	100.00	23.80	7.38	0.00	0.00	162.00
23:57	хлебцы wasa	88.00	1.32	0.35	16.72	0.00	293.92
23:58	Сахар	45.00	0.00	0.00	44.91	0.00	179.10
23:58	кампот с яблок	450.00	1.35	0.00	38.25	0.00	160.20
23:58	молоко 0.9%	100.00	3.40	0.90	4.50	0.00	40.10
23:58	Помидор	123.00	0.74	0.25	2.95	108.24	24.46
23:59	индейка отварная	60.00	11.52	0.42	0.00	0.00	50.40
23:59	Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone"	250.00	7.25	4.00	39.25	0.00	222.50
	Итого	1216.00	49.38	13.30	146.58	108.24	1132.68

▲