Смертная казнь. Зрители заняли свои места. За тонированым стеклом ярко освещённая комната, стоит электрический стул. Заводят приговорённого, а он 250кг., в стул не помещается! Казнь переносят на месяц, приговорённого, приговаривают к диете, через месяц его взвешивают, а он 290кг. Ставят ему в камеру тренажёры, дают инструктора, гоняют его месяц, плюс ещё более жёсткая диета. Через месяц взвешивают его, а он 320кг. Все в а***, спрашивают его: — Чувак! Как же так? Пчему ты не худеешь, а он:
— Ну… Наверное… Потому что, у меня нет мотивации…

Часто вижу дневники девочек, которые начинают с ненависти: "Я жирная уродина и противная туша, я ненавижу своё тело, а очень хочу похудеть и похудею любой ценой, буду голодать, сдохну, но добъюсь своего". Их не смущает предостережение потерять здоровье, не вдохновляют советы полюбить себя,  не вразумляют статьи о правильном питании, физиологии и психологии худения. Может зря их отговаривают, может и правда, отрицательная мотивация помогает? 

* * * 

Помогает ли отрицательная мотивация худеть?

Не моё, взято тут.

По статистике далеко не все женщины, которым необходимо сбросить лишний вес, начинают осуществлять какие-то шаги для достижения заветной цели, большинство оставляют на потом.

Может все дело в том, что не достаточно той мотивации, которая существует. А может, стоит ее усилить, для того чтобы женщина начала предпринимать какие- то попытки на пути достижения необходимой цели? К примеру, можно в жесткой форме раскритиковать ее внешность, рассказать и даже привести какие-то аргументы о том, насколько опасны лишние килограммы. Может в этом случае она все же начнет заниматься собой. По словам тех женщин, которые похудели, огромным стимулом послужило или кем-то высказанное в жесткой форме мнение о ее внешности, или ее отражение в витрине магазина, неприятная шутка проходящего мимо человека по поводу ее внешности.

Также имеются данные статистики, которые говорят о том, что такая отрицательная мотивация может помочь далеко не во всех случаях. Вот была такая история, когда женщина обратилась за помощью в центр похудения с проблемой своего аппетита. По ее словам она даже в то время, когда не хочет, есть, все равно кушает, и при этом не как не может остановиться. Бывали даже такие моменты, когда она днем держится, а среди ночи просыпается и идет к холодильнику.

И вот к ее великой радости в город приехал довольно известный психотерапевт, после сеансов которого, люди напрочь избавлялись от чрезмерного желания есть. Перед тем как начать сам сеанс он прочитал им лекцию о вреде чрезмерного потребления пищи, о том какие последствия это за собой может повлечь, например инфаркт и прочее. Свой рассказ доктор подтверждал просто ужасными слайдами.

После этого им было рассказано про диету и предложено переписать весь список запретных продуктов, это сладкое, соленое, жаренное, различные виды колбасных изделий, консервирование. К разрешенным продуктам относились только: куриная грудка, разнообразная зелень овощи гречка и кефир с жирностью полпроцента. Им было указано то, что вся потребляемая пища и питье из разрешенного списка за один прием уместились в стакан. На следующем этапе доктор попросил написать всех расписку примерно такого содержания: "Меня зовут Ольга и я предупреждена доктором о том, что в случае своего срыва, т.е. употребления продуктов из запрещенного списка после процесса кодировки у меня возникнуть такие серьезные последствия как: заворот кишок, инсульт и прочее. Эти последствия станут причиной моей смерти". Из слов этой женщины после такой кодировки она все же позвонила знакомому доктору, которому обо все рассказала. В ответ она получила то, что как с кодировкой, так и без нее последствия от переедания приблизительно одни и те же.

Еще один метод, который используют доктора во время сеансов - это игра, в которой по очереди пациентов ставят в центр круга, а остальные ходят вокруг него и говорят о его внешности нелицеприятные слова.

Также на своих сеансах многие доктора используют метод с тазиком. Для начала каждого просят взять с собой что-то вкусненькое. Потом каждый пациент жует то, что принес с собой, но не глотает, а сплевывает в таз и дальше передает другому человеку. В конце в тазу образовывается отвратительного вида масса. Ею доктора хотят показать то, что от беспорядочного употребления еды в желудке творится то же самое.

Но все эти методы действуют далеко не на всех, и уж точно от них аппетит не становится меньше. Все дело в том, что многие люди боятся того, что они начнут худеть. Также подсознательно многих устраивает жизнь с лишними килограммами.

Среди причин, которая способствует набиранию лишнего веса это вера человека в то, что он некрасив, в результате он попросту замыкается и реже начинает общаться с людьми, выходить на улицу и т.д., что неизбежно ведет к набиранию лишних килограммов. Ко всему отрицательная мотивация может быть следствие жестокости по отношению к себе и введению запретов на сладости и прочее. Что впоследствии становится причиной возникновения просто невыносимого состояния и все мотивы, которые вначале действовали, исчезают.

Наряду с отрицательной мотивацией можно использовать и положительную, т.е. говорить о том, что в случае похудения можно стать примером для многих, в частности своих близких, что на самом деле путь похудения не такой тернистый, как о нем говорят и т.д. Все это может стать стимулом для избавления от лишнего веса.

В оригинале много картинок

* * *

Все эти ненавидящие себя девочки бросают дневнички через 1-2 записи. Максимум две недели. Я надеюсь, что с ними все в порядке, просто их тело не захотело стать идеальным для того, кто его ненавидит, и им не о чём писать.

А вот те, кто себя любит, успешно, хотя и долго, но худеют и помогают мне своим оптимизмом. Я не знаю, помогает ли отрицательная мотивация, но положительная точно помогает. Только её надо найти, а для этого - полюбить себя, пожелать для себя лучшего и дружить со своим телом. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?