Я после джи тоже пол часа отходняк ловлю , плюс гантели взяла 3кг и пока к ним  не привыкла

Ооо, расскажите девченки по-подробнее пожайлуста, по какой такой системе вы занимаетесь? Я вот хожу в тренажёрный зал, а в остальные дни дома тупо примитивные  упр. А хочется эффективные использовать. Худеть - так худеть))))

Kedikaty пишет:

Я после джи тоже пол часа отходняк ловлю , плюс гантели взяла 3кг и пока к ним  не привыкла

 Я по килограмму вначале с трудом поднимала. Теперь стало намного легче, но все ровно устаю)))

Ооо, расскажите девченки по-подробнее пожайлуста, по какой такой системе вы занимаетесь? Я вот хожу в тренажёрный зал, а в остальные дни дома тупо примитивные  упр. А хочется эффективные использовать. Худеть - так худеть))))

 Я занимаюсь с Джиллиан Майклс худеем за 30 дней. И с сегодняшнего дня занимаюсь с ней же тренировкой по улучшению метаболизму))) Очень понравилось)))

У меня три тренера выше указанная джилиан у нее уровень сложности высокий , посе нее анита Луценко , с ней по проще ( по крайней мере мне ) , и тренировка с Лесли сансон ( на 3 милли , она самая эффективная ) . Утром делаю бодифлекс с Мариной Корпан ( дыхательная гимнастика, на голодный желудок), днем иду в тренажерку а вечером занимаюсь с одним из тренеров , в зависимости от самочувствия . видео есть и в ютубе и в контакте.

Kedikaty пишет:

У меня три тренера выше указанная джилиан у нее уровень сложности высокий , посе нее анита Луценко , с ней по проще ( по крайней мере мне ) , и тренировка с Лесли сансон ( на 3 милли , она самая эффективная ) . Утром делаю бодифлекс с Мариной Корпан ( дыхательная гимнастика, на голодный желудок), днем иду в тренажерку а вечером занимаюсь с одним из тренеров , в зависимости от самочувствия . видео есть и в ютубе и в контакте.

 Возьму на заметку. И в выходной обязательно посмотрю, точнее потренируюсь)))