Успела! Ещё сегодня, думала всё, день потерян. Ой как тяжко-то! Чёй-то со мной не то! Еле держусь, а всего лишь 2-ой день! Самый лучший способ привести себя в чуйство- сантиметр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вот интересно, почему поправляются самые нежелательные места, у меня всегда попа и бёдра! Верх без изменений, а низ... Ну что тут поделать!!!!!!!!
Заметки
Я вернулась
00Вот я и вернулась после долого отсутствия. А ведь все было так хорошо! А теперь весы опять не радуют, а ведь уже весна! Надо срочно с этим что-то делать!!!!!!!!!!!!!
Старшая дочка пекла печенье, сама! Ей уже 5 лет почти, взрослая. Пришлось попробывать! А вкусно, блин, съем ещё!
Муж сказал, что хватит всё взвешивать и записывать. Сядь и поешь как все люди!!!! Но я не поддамся на эти гнусные инсенуации,
пошла взвешивать обед. Маруся тоже повторяет за мной и взвешивает свои конфеты, шоколадки и фрукты, Викуля постоянно залазит на напольные весы и пытается выковыривать появляюшиеся цифры!!!
Вот что значит девочки, это в генах заложено!!!!
Комментарии
А как ты так точно ухитряешься отрезать 100 г колбасы, 100 г торта. Или округляешь?
22 ноября 2010, 18:50
Шаня пишет:А как ты так точно ухитряешься отрезать 100 г колбасы, 100 г торта. Или округляешь?
Не, я сегодня взвешивала 100 г колбасы, муж чуть со смеху не помер, с третьего раза получилось. Ну пришлось есть 3 маленьких корявеньких кусочка!
22 ноября 2010, 20:03
День шестой
00Вчера ничего не писалось. Как-то не хотелось. Сегодня день шестой, замеры радуют, вес тоже, но... можно было вчера поскромнее, тогда вес сегодня радовал ещё сидьнее!
Дневник питания
17 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 413.00 | 31.66 | 12.62 | 47.78 | 79.20 | 441.98 | ||
| 18:10 | Макароны отварные | 120.00 | 4.08 | 0.36 | 28.56 | 79.20 | 137.52 | |
| 18:10 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 18:11 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.90 | |
| 18:11 | Йогурт Активия | 110.00 | 4.95 | 3.85 | 6.93 | 0.00 | 82.50 | |
| 18:11 | Грудка куриная отварная | 100.00 | 21.62 | 8.30 | 0.00 | 0.00 | 168.00 | |
| 18:11 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| Итого | 413.00 | 31.66 | 12.62 | 47.78 | 79.20 | 441.98 |
16 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 153.00 | 13.75 | 15.01 | 16.49 | 0.00 | 258.46 | ||
| 12:04 | Сыр Тельзитер Литва | 40.00 | 8.80 | 11.40 | 0.00 | 0.00 | 140.00 | |
| 12:05 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 12:05 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.90 | |
| 12:05 | Йогурт Активия | 100.00 | 4.50 | 3.50 | 6.30 | 0.00 | 75.00 | |
| Итого | 153.00 | 13.75 | 15.01 | 16.49 | 0.00 | 258.46 |
15 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 283.00 | 6.01 | 6.97 | 32.26 | 0.00 | 247.36 | ||
| 14:39 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 14:40 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.90 | |
| 14:40 | Молочный шоколад "очень молочный" "россия", 95г | 20.00 | 1.56 | 6.86 | 10.82 | 0.00 | 111.40 | |
| 14:40 | суп из сельдерея | 250.00 | 4.00 | 0.00 | 11.25 | 0.00 | 92.50 | |
| Итого | 283.00 | 6.01 | 6.97 | 32.26 | 0.00 | 247.36 |
14 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 693.00 | 24.59 | 26.01 | 100.68 | 109.40 | 731.64 | ||
| 10:36 | Шоколад молочный | 20.00 | 1.58 | 5.96 | 10.84 | 0.00 | 103.40 | |
| 10:36 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 10:37 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.90 | |
| 10:39 | котлета куриная тушёная | 70.00 | 7.07 | 9.66 | 3.64 | 0.00 | 129.78 | |
| 10:39 | гречневая каша | 100.00 | 5.90 | 1.60 | 30.60 | 0.00 | 163.00 | |
| 10:40 | Огурцы парниковые | 40.00 | 0.28 | 0.00 | 0.72 | 38.60 | 4.00 | |
| 22:15 | Кабачки жареные | 70.00 | 0.77 | 4.20 | 4.69 | 0.00 | 61.60 | |
| 22:16 | Каша рисовая | 100.00 | 1.90 | 2.40 | 26.40 | 0.00 | 128.00 | |
| 22:18 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 22:18 | Морковь | 80.00 | 1.04 | 0.08 | 5.60 | 70.80 | 26.40 | |
| Итого | 693.00 | 24.59 | 26.01 | 100.68 | 109.40 | 731.64 |
17 марта 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 15.00 | 0.75 | 0.18 | 10.33 | 0.00 | 45.74 | ||
| 09:42 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 09:42 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| Итого | 15.00 | 0.75 | 0.18 | 10.33 | 0.00 | 45.74 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

в бой!




Комментарии
solar
нельзя стремиться получить все и сразу. наберись терпения, каждый день держись в рамках коридора калорийности - и будет тебе счастье! проверено
17 марта 2011, 10:22