Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

8728

nina dimond

Дневник питания

5 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	833.00	40.20	30.03	147.86	100.00	995.07
09:00	Кофе молотый Арабика	15.00	2.10	2.40	0.06	0.00	30.30
09:00	Кофе 3в1 CoffeClub	18.00	0.45	1.76	13.86	0.00	73.08
09:00	Зерно овса для проращивания	150.00	11.55	6.75	54.15	0.00	331.50
09:02	Квас хлебный	100.00	0.50	0.03	4.60	100.00	19.70
12:46	Кабачковая икра	250.00	2.50	17.50	17.50	0.00	242.50
12:46	Гороховая каша	300.00	23.10	1.59	57.69	0.00	297.99
	Итого	833.00	40.20	30.03	147.86	100.00	995.07

25 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	165.00	8.13	19.83	19.46	100.45	286.15
08:23	Кофе молотый Арабика	15.00	2.10	2.40	0.06	0.00	30.30
08:23	Шоколад горький 75%	22.00	2.27	9.13	8.10	0.00	121.00
08:24	яйцо перепелиное	18.00	2.14	2.34	0.11	0.00	30.20
08:25	Грецкий орех	5.00	0.69	3.07	0.51	0.25	32.40
08:25	Миндаль	5.00	0.93	2.89	0.68	0.20	32.25
08:25	Гранатовый сок	100.00	0.00	0.00	10.00	100.00	40.00
	Итого	165.00	8.13	19.83	19.46	100.45	286.15

17 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1531.00	58.13	42.90	109.01	573.80	1045.20
14:57	Кофе молотый Арабика	20.00	2.80	3.20	0.08	0.00	40.40
14:58	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
14:59	Конфеты Трюфель	25.00	1.50	11.26	8.40	0.00	145.00
14:59	Кефир 1%	300.00	8.40	3.00	12.00	0.00	108.00
14:59	Фундук	5.00	0.83	3.35	0.50	0.24	35.20
15:00	Миндаль	5.00	0.93	2.89	0.68	0.20	32.25
15:00	Бразильский орех	13.00	2.34	8.97	1.69	0.00	91.39
15:00	Яблоки	600.00	2.40	0.00	67.80	519.00	276.00
15:00	Семя тыквы	5.00	1.45	2.30	0.65	0.00	27.10
15:01	Яйцо желток	18.00	2.85	4.78	0.65	9.36	57.06
17:12	Творог 1%	170.00	27.71	1.70	2.21	0.00	134.30
17:13	Горошек зеленый "Верес"	120.00	3.72	0.00	7.80	0.00	48.00
17:13	Сельдерей	200.00	1.80	0.20	4.20	0.00	24.00
	Итого	1531.00	58.13	42.90	109.01	573.80	1045.20

16 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1772.00	62.18	35.49	108.67	610.03	1000.90
15:28	Фундук	10.00	1.66	6.69	0.99	0.48	70.40
15:29	Семя тыквы	5.00	1.45	2.30	0.65	0.00	27.10
15:30	Яблоки	550.00	2.20	0.00	62.15	475.75	253.00
15:31	Молоко 2,5 %	20.00	0.56	0.50	0.94	18.00	10.60
15:31	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
15:32	Кефир 1%	350.00	9.80	3.50	14.00	0.00	126.00
15:32	Сахар	3.00	0.00	0.00	2.99	0.00	11.94
15:33	Яйцо желток	40.00	6.34	10.62	1.44	20.80	126.80
15:33	Творог 1%	170.00	27.71	1.70	2.21	0.00	134.30
15:34	Сельдерей	300.00	2.70	0.30	6.30	0.00	36.00
15:34	Горошек зеленый "Верес"	200.00	6.20	0.00	13.00	0.00	80.00
15:35	Капуста квашеная	100.00	0.00	0.00	2.20	95.00	19.00
15:35	Бразильский орех	12.00	2.16	8.28	1.56	0.00	84.36
15:36	L-карнитин Power System	2.00	0.00	0.00	0.20	0.00	1.20
	Итого	1772.00	62.18	35.49	108.67	610.03	1000.90

15 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1441.00	63.56	34.54	89.44	622.65	919.30
10:22	Фундук	25.00	4.15	16.73	2.48	1.20	176.00
10:23	Кофе молотый Арабика	20.00	2.80	3.20	0.08	0.00	40.40
10:23	Кефир 1%	500.00	14.00	5.00	20.00	0.00	180.00
10:24	Конфеты Трюфель	16.00	0.96	7.21	5.38	0.00	92.80
10:27	Яблоки	450.00	1.80	0.00	50.85	389.25	207.00
16:42	Творог 1%	170.00	27.71	1.70	2.21	0.00	134.30
16:54	Овощная смесь Весенние овощи "Hortex"	200.00	5.60	0.60	8.00	180.00	60.00
16:55	Яйцо белок	60.00	6.54	0.10	0.44	52.20	28.80
	Итого	1441.00	63.56	34.54	89.44	622.65	919.30

▲