Hoshino Kano
Вес Вашего тела без жира составляет: 33.43 кг
Калорийность: 650- 1243
Белки: 48,8-108,7
Жиры: 10,8-11,6
Углеводы: 71,5-155,4
Заметки
00
1 марта 2017, 20:43 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/86902/259662
Дневник питания
6 июня 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 842.00 | 5.04 | 16.45 | 102.89 | 154.90 | 956.24 | ||
| 08:11 | Шоколад: фундук и Изюм (Milka) | 51.00 | 2.86 | 13.26 | 29.58 | 0.00 | 256.53 | |
| 08:12 | Салат овощной (капуста, огурцы, помидоры) (21.05.2016) | 170.00 | 1.66 | 0.13 | 5.75 | 154.90 | 34.21 | |
| 10:55 | Конфеты: Frumi (Слодыч). 1шт.- 9 гр | 45.00 | 0.45 | 2.70 | 32.40 | 0.00 | 157.50 | |
| 10:56 | Кремка (1 шт. - 6 гр) | 12.00 | 0.07 | 0.36 | 11.16 | 0.00 | 48.00 | |
| 13:01 | Зажор | 364.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 364.00 | |
| 15:37 | Нектар: Банан с мякотью (Фрутоняня) | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 24.00 | 0.00 | 96.00 | |
| Итого | 842.00 | 5.04 | 16.45 | 102.89 | 154.90 | 956.24 |
5 июня 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 933.00 | 15.25 | 12.98 | 81.73 | 0.00 | 1102.05 | ||
| 07:04 | Салат: огурцы, помидоры, капуста, зелень | 200.00 | 11.16 | 3.54 | 7.52 | 0.00 | 74.00 | |
| 07:04 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 12:30 | Зажор | 364.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 364.00 | |
| 15:50 | Конфеты: Frumi (Слодыч). 1шт.- 9 гр | 45.00 | 0.45 | 2.70 | 32.40 | 0.00 | 157.50 | |
| 15:50 | Зажор | 264.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 264.00 | |
| 21:02 | Шоколад: фундук и Изюм (Milka) | 15.00 | 0.84 | 3.90 | 8.70 | 0.00 | 75.45 | |
| 21:02 | Пряники шоколадные (Хлебный дом) | 40.00 | 2.80 | 2.84 | 28.12 | 0.00 | 147.20 | |
| Итого | 933.00 | 15.25 | 12.98 | 81.73 | 0.00 | 1102.05 |
4 июня 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 33.35 | 36.62 | 169.50 | 109.34 | 1381.63 | ||
| 08:46 | Салат: огурцы, помидоры, капуста, зелень | 100.00 | 5.58 | 1.77 | 3.76 | 0.00 | 37.00 | |
| 08:47 | Брауни (Protein fit cake) | 50.00 | 7.50 | 11.50 | 18.50 | 0.00 | 200.00 | |
| 12:30 | Зажор | 264.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 264.00 | |
| 15:30 | Шоколад: фундук и Изюм (Milka) | 16.00 | 0.90 | 4.16 | 9.28 | 0.00 | 80.48 | |
| 15:31 | Коктейль молочный: Шоколад (Чудо) | 400.00 | 11.20 | 12.00 | 63.60 | 0.00 | 408.00 | |
| 19:05 | Салат овощной (капуста, огурцы, помидоры) (21.05.2016) | 120.00 | 1.17 | 0.09 | 4.06 | 109.34 | 24.15 | |
| 19:06 | Пряники шоколадные (Хлебный дом) | 100.00 | 7.00 | 7.10 | 70.30 | 0.00 | 368.00 | |
| Итого | 1050.00 | 33.35 | 36.62 | 169.50 | 109.34 | 1381.63 |
3 июня 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 949.00 | 29.67 | 23.52 | 116.96 | 273.36 | 1165.37 | ||
| 07:00 | Салат овощной (капуста, огурцы, помидоры) (21.05.2016) | 200.00 | 1.96 | 0.15 | 6.77 | 182.24 | 40.25 | |
| 08:07 | Конфеты: Frumi (Слодыч). 1шт.- 9 гр | 81.00 | 0.81 | 4.86 | 58.32 | 0.00 | 283.50 | |
| 12:30 | Зажор | 364.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 364.00 | |
| 13:57 | Конфеты: Frumi (Слодыч). 1шт.- 9 гр | 54.00 | 0.54 | 3.24 | 38.88 | 0.00 | 189.00 | |
| 20:15 | Рыба жареная | 150.00 | 25.38 | 15.20 | 9.60 | 0.00 | 268.50 | |
| 20:15 | Салат овощной (капуста, огурцы, помидоры) (21.05.2016) | 100.00 | 0.98 | 0.07 | 3.39 | 91.12 | 20.12 | |
| Итого | 949.00 | 29.67 | 23.52 | 116.96 | 273.36 | 1165.37 |
2 июня 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 769.00 | 4.35 | 6.09 | 70.47 | 209.57 | 723.98 | ||
| 07:00 | Салат овощной (капуста, огурцы, помидоры) (21.05.2016) | 230.00 | 2.25 | 0.17 | 7.79 | 209.57 | 46.28 | |
| 11:24 | Кофе 3 в 1 XTRA STRONG (Nescafe) | 12.00 | 0.46 | 1.39 | 9.17 | 0.00 | 51.00 | |
| 12:13 | Желе вишня (Аппетиссимо) | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 8.40 | 0.00 | 33.60 | |
| 12:30 | Зажор | 364.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 364.00 | |
| 16:57 | Кремка (1 шт. - 6 гр) | 6.00 | 0.04 | 0.18 | 5.58 | 0.00 | 24.00 | |
| 18:00 | Мороженое Экзо Арбуз-Дыня | 70.00 | 1.33 | 2.73 | 20.09 | 0.00 | 110.60 | |
| 22:00 | Конфеты: Frumi (Слодыч). 1шт.- 9 гр | 27.00 | 0.27 | 1.62 | 19.44 | 0.00 | 94.50 | |
| Итого | 769.00 | 4.35 | 6.09 | 70.47 | 209.57 | 723.98 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат с айсбергом
Продукты: Майонез легкий 30% (Я люблю готовить), Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Помидоры черри, Рукола "Белая дача", Салат Айсберг
Калорийность: 52.83 Ккал
Описание: »»
302014Овощное рагу (Баклажаны, кабачки, картошка)
Продукты: Баклажаны, Кабачки, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Помидор
Калорийность: 41.58 Ккал
Описание: »»
253069Запеканка: цветная капуста в картошкой в духовке
Продукты: Кабачки, Капуста цветная, Картофель, Молоко 1,5%, Сыр Голландский, Яйца
Калорийность: 73.71 Ккал
Описание: Цветную капусту разобрать на соцветия, картофель очистить. Капусту и картофель, залить водой, довести до кипения, затем воду подсолить, огонь уменьшить и отварить овощи до полуготовности. Капуста варится 5-6 минут, … »»
252066Пирог из творожного теста с персиками
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Персики, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Сметана 15% (Новая деревня), Творог обезжиренный (Крымский Молочник), Яйца
Калорийность: 225.61 Ккал
Описание: »»
153034Пирог Страсбургский со сливой
Продукты: Корица молотая, Крахмал картофельный, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Сахар, Слива садовая, Сметана: Вкуснотеево 15%, Творог 0.5% (Добрая Буренка), Яйца
Калорийность: 250.81 Ккал
Описание: »»
152711Колбаса шоколадная
Продукты: Изюм, Какао-порошок (Эко), Масло сливочное 72,5%, Молоко 2.5% (Крымский молочник), Печенье сахарное с топлёным молоком, Сахар
Калорийность: 443.11 Ккал
Описание: »»
146487Окрошка (без кваса)
Продукты: Говядина отварная, Картофель отварной, Огурец, Редис, Укроп, Чеснок, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 81.11 Ккал
Описание: »»
142882Яблочный пирог Корнуэльский
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Мука: Урожайна пшеничная, Сахар, Сметана: President 15%, Яблоки, Яйца
Калорийность: 327.27 Ккал
Описание: »»
139175Суп куриный с вермишелью (Pasta Prima)
Продукты: Картофель, Кефир 1% (Молочный доктор), Куриное филе, Лук репчатый, Морковь
Калорийность: 43.81 Ккал
Описание: Две картошки Половина маленького лука Одно куриное филе 1/3 большой моркови … »»
92796Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Гарниры и каши
Десерты
Закуски
Напитки
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии