А у меня свой марафон
Продолжаю бег, с начала года пробежал уже 90 км, что совпадает со средним набегом в 100 км в месяц. Чувствую, что могу бегать больше, но одно время пришлось побегать не в беговых кроссовках, и заболело колено, поэтому сейчас в щадящем режиме.
Жор стоит неимоверный, средний калораж за месяц -2900, белки 38%, углеводы 38%, жиры 24%. Вес начал немного увеличиваться, но это не жиры, это мышечная масса. Сейчас болтаюсь между 82,5-84,0
Таким образом стабильный вес держится уже полгода. Осталось продержаться ещё пару лет, и можно будет потихоньку расслабиться
Хочу приобрести хорошие часы-трекер, присматриваюсь к гармину. Будет дополнительный стимул заниматься. Однако цена кусается..
25 января 2018, | Комментарии: 2
Комментарии
chacha
А как по поводу пульсометра?
У меня вот такой, считает шаги, переводит в км и в калории, время показывает, сон контролирует, инфо скидывает на телефон через приложение, меряет пульс и сохраняет данные. Заставляет идти к цели.
Мне сын подарил точно такой. Прикольный
27 января 2018, 20:18
Flex
Пульсометр есть, но нагрудный, я с ним бегаю. по поводу фитнес-браслета тоже думаю, но хотелось бы устройство "всё в одном". Чтобы и пульс писало 24 часа в сутки, и трек при пробежке, и музыку играло. Пока этому соответствую часики гармин 645-е. Они только вышли. Изучаем-с, ждём-с. Плюс часов в том, что это одно устройство, и оно позволяет задавать планы тренировок. А контроль пульса 24 часа в сутки показывает со временем твой уровень усталости, скорость восстановления, и на фоне этого даются рекомендации для оптимальных тренировок
4 февраля 2018, 18:08