melodi31 пишет:

по хорошему надо питаться полноценно, без особых ограничений. Диеты оставить до более теплых времён... только вот мы желает худеть. я ем много овощей, чеснока, лука, фруктов. Когда чую озноб, чую что заболеваю то пью каркаде, на нем и лечусь... Витамины я вообще не пью витаминки, только из продуктов и напитков...

 О! Каркаде! Как я про него забыла. Вечером приду заварю! Спасибо!

Говорят, оксолинка - это что-то вроде талисмана от тигров: благодаря ей не заболеваешь, пока твой иммунитет способен тебя защитить Хотя когда мне было очень важно не заболеть, я тоже все равно её мазала))

Имхо, нет лучше способа защитить себя, чем улучшить иммунитет. Я принимаю контрастный душ в конце каждого душа и холодный душ по утрам. Болею очень-очень редко: недавно простыла впервые, наверное, года за два, и выздоровела всего за 4 дня. Но если решишь начать контрастный душ, не начинай сразу с ледяной воды: лучше начать с терпимо холодной и постепенно делать холоднее, а то можно наоборот простыть с непривычки) И, конечно, пока не доведешь контрастный душ до самой холодной воды, холодный душ тоже принимать не стоит... Хотя вообще мало кто стремится перейти к нему побыстрее, так что это так, предупреждение для очистки совести

А пока можно попить каждый день витамин С (только не переборщить, посмотри, какая нормальная дневная доза), например.

Или еще можно попробовать регулярно есть чаванпраш - индийская паста из множества трав; но важно постараться купить правильный - больше всего хвалят Multani «Chyawanprash Special». У меня как-то был такой опыт: мы с молодым человеком каждый день съедали по столовой ложке чаванпраша с молоком, и пока его ели, не заболели ни разу, хотя до этого я стабильно болела 2-3 раза в год.

Ну и чеснок-лук - отличная вещь, только они должны быть свежие; так что либо на ночь, если не живешь с мужчиной или он не против запаха, либо быть готовой к жертвам))

SeeJaneRun пишет:

Говорят, оксолинка - это что-то вроде талисмана от тигров: благодаря ей не заболеваешь, пока твой иммунитет способен тебя защитить Хотя когда мне было очень важно не заболеть, я тоже все равно её мазала))

Имхо, нет лучше способа защитить себя, чем улучшить иммунитет. Я принимаю контрастный душ в конце каждого душа и холодный душ по утрам. Болею очень-очень редко: недавно простыла впервые, наверное, года за два, и выздоровела всего за 4 дня. Но если решишь начать контрастный душ, не начинай сразу с ледяной воды: лучше начать с терпимо холодной и постепенно делать холоднее, а то можно наоборот простыть с непривычки) И, конечно, пока не доведешь контрастный душ до самой холодной воды, холодный душ тоже принимать не стоит... Хотя вообще мало кто стремится перейти к нему побыстрее, так что это так, предупреждение для очистки совести

А пока можно попить каждый день витамин С (только не переборщить, посмотри, какая нормальная дневная доза), например.

Или еще можно попробовать регулярно есть чаванпраш - индийская паста из множества трав; но важно постараться купить правильный - больше всего хвалят Multani «Chyawanprash Special». У меня как-то был такой опыт: мы с молодым человеком каждый день съедали по столовой ложке чаванпраша с молоком, и пока его ели, не заболели ни разу, хотя до этого я стабильно болела 2-3 раза в год.

Ну и чеснок-лук - отличная вещь, только они должны быть свежие; так что либо на ночь, если не живешь с мужчиной или он не против запаха, либо быть готовой к жертвам))

 Спасибо! Чаванпарш я кажется пила лет 7 назад. Это такой горький порошок? Да? Мне его привозили из Индии потому как на то время купить в Красноярске было нереально.  Про оксолинку - мне иногда кажется что у меня эффект плацебо. Пока мажу все ок, но я забываю постоянно... Витамин С это да, но подозреваю, что завтра с собой прихвачу каркадэ, там вроде тоже витамин С содержится. Заварю и буду пить) И коллег поить ))

Выпей стакан водки и закуси чесноком.

100%, что к тебе ни один вирус не пристанет, но и не только вирус

elkaizlesa пишет:

Это такой горький порошок?

 Не, это такая сладкая паста, по консистенции похожая на пластилин, но вкусная)) Сладкий, кажется, за счет мёда, но раз в день по ложке можно себе позволить, имхо, хотя это, конечно, личное дело каждого - насколько это впитывается в выбранную схему питания)