Заметки
Дневник питания
7 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 310.00 | 50.80 | 28.69 | 14.28 | 10.04 | 495.10 | ||
| 12:17 | Кофе молотый Арабика | 30.00 | 4.20 | 4.80 | 0.12 | 0.00 | 60.60 | |
| 12:17 | хлеб дарнецкий | 30.00 | 2.04 | 0.39 | 12.54 | 0.00 | 60.00 | |
| 12:17 | селедка соленая | 150.00 | 28.26 | 22.50 | 0.32 | 10.04 | 295.50 | |
| 12:18 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| Итого | 310.00 | 50.80 | 28.69 | 14.28 | 10.04 | 495.10 |
12 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 450.00 | 48.65 | 40.15 | 31.20 | 0.00 | 706.50 | ||
| 12:04 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 13:24 | Сыр Адыгейский | 100.00 | 16.50 | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 13:24 | Нут | 50.00 | 10.05 | 2.15 | 23.20 | 0.00 | 154.50 | |
| 15:42 | Сыр Адыгейский | 100.00 | 16.50 | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 240.00 | |
| Итого | 450.00 | 48.65 | 40.15 | 31.20 | 0.00 | 706.50 |
11 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 515.00 | 46.13 | 18.86 | 94.43 | 0.00 | 742.23 | ||
| 11:31 | гречка с кефиром | 150.00 | 5.57 | 0.38 | 12.18 | 0.00 | 76.44 | |
| 13:29 | гречка с кефиром | 150.00 | 5.57 | 0.38 | 12.18 | 0.00 | 76.44 | |
| 16:36 | хлеб дарнецкий | 30.00 | 2.04 | 0.39 | 12.54 | 0.00 | 60.00 | |
| 16:36 | протэиновый батончик | 35.00 | 8.75 | 4.20 | 15.75 | 0.00 | 145.95 | |
| 16:44 | Ирис | 50.00 | 1.30 | 4.00 | 41.15 | 0.00 | 200.00 | |
| 19:49 | сердечки куринные | 100.00 | 22.90 | 9.51 | 0.63 | 0.00 | 183.40 | |
| Итого | 515.00 | 46.13 | 18.86 | 94.43 | 0.00 | 742.23 |
10 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 535.00 | 27.30 | 5.45 | 56.35 | 0.00 | 400.75 | ||
| 11:52 | гречка с кефиром | 300.00 | 11.13 | 0.75 | 24.36 | 0.00 | 152.88 | |
| 11:53 | протэиновый батончик | 35.00 | 8.75 | 4.20 | 15.75 | 0.00 | 145.95 | |
| 14:08 | гречка с кефиром | 200.00 | 7.42 | 0.50 | 16.24 | 0.00 | 101.92 | |
| Итого | 535.00 | 27.30 | 5.45 | 56.35 | 0.00 | 400.75 |
9 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 995.00 | 41.63 | 16.90 | 70.63 | 310.00 | 611.91 | ||
| 12:43 | гречка с кефиром | 250.00 | 9.28 | 0.63 | 20.30 | 0.00 | 127.40 | |
| 12:45 | гречка с куричей | 200.00 | 17.12 | 6.94 | 22.40 | 10.00 | 218.56 | |
| 12:46 | протэиновый батончик | 35.00 | 8.75 | 4.20 | 15.75 | 0.00 | 145.95 | |
| 12:48 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 15:27 | хлеб дарнецкий | 10.00 | 0.68 | 0.13 | 4.18 | 0.00 | 20.00 | |
| 21:22 | Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 8.00 | 0.00 | 100.00 | |
| Итого | 995.00 | 41.63 | 16.90 | 70.63 | 310.00 | 611.91 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
