Ммммм.... Даже не знаю с чего начать... 

Значит начну по-порядку.

Суббота прошла отлично... С утра налопалась шоколада (Грамм 60 наверное!). Потом пошла часа на 3 в спортзал... Еле выползла. В голове осталась только одна мысль. Пожрать бы чего-нибудь... Я ведь это заслужила!!! Тренировка началась часа в 3 где-то. И закончилась в 7 наверное. Перед тренировкой толком не пообедала! Зря! 

Вообще я очень надеялась на то, что "углеводное окно" даст мне возможность "безнаказанно" налопаться всего чего захочу... Но... Вопрос я этот тщательно до сих пор не изучила... Оттого задала его инструктору. Ответ был ожидаемо-предсказуемым: "Какая еда???????? Максимум стакан кефира!"

Вот так. Мучаясь угрузениями совести и голода и пришла и налопалась любимого салата щетка, парочку запеченных шампиньонов, яблоко, и немного запеченной телятины... Потом еще чаю с медом и хурмы... В общем выполнила все предписания инструктора!!!

В воскресенье ничего не предвещало лишних кг... С утра. По плану была баня с вениками и бассейн на полчаса. 

Помня что накануне я отработала 3 часа в зале я решила что не будет ничего страшного если взять с собой купленные накануне с фруктовым соком мармелад от рошен (с калорийностью 320, упаковка -200гр) и фундук-миндаль-вишня в шоколаде (с калорийностью 560, упаковка -200гр) на компанию из 7х человек. И хлебцы из взорванных злаков... Те что кругленькие в тубе...

Если бы на этом все закончилось... Потом поехали в гости. А там ... запекли рыбу и мясо. И заполировали мороженным с розовым вареньем и грецкими орехами....  Вкуснотища!!!

С утра привес - 1 кило. 

Совесь спит. Бдит сознание. Сегодня разгрузка (нежесткая) на твороге. В сумме - 400гр творога и с утра была 1 активия (86 ккал) + 1 хурма и 20 гр школада. И пару чайных ложек меда. И тренировка!!!

Думаю что за 2-3 дня этого кг не будет!!! Надеюсь мой организм порадовало все что я ему вчера предложила!!! Еда - это не враг! Это необходимый источник энергии!!! А вред приносит несоответствие количества потребляемой и растрачиваемой энергии!!! Ешьте с удовольствием и расходуйте энергию!!! На себя, на любимых, близких и родных. С днем святого Николая!!!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?