Заметки
Дневник питания
11 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 911.00 | 36.27 | 31.07 | 104.15 | 700.38 | 833.04 | ||
| 08:27 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 41.00 | 3.77 | 1.80 | 27.55 | 0.00 | 134.81 | |
| 08:27 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 08:27 | Апельсин | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 16.80 | 175.00 | 76.00 | |
| 08:27 | минтай отварной | 70.00 | 11.13 | 0.63 | 0.00 | 0.00 | 50.40 | |
| 08:28 | капуста тушеная (10.02.2014) | 250.00 | 5.87 | 15.14 | 24.90 | 265.88 | 255.83 | |
| 08:28 | сыр гауда | 50.00 | 12.50 | 13.50 | 1.00 | 0.00 | 178.00 | |
| Итого | 911.00 | 36.27 | 31.07 | 104.15 | 700.38 | 833.04 |
10 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1341.00 | 51.67 | 39.91 | 87.44 | 378.28 | 910.14 | ||
| 08:50 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 41.00 | 3.77 | 1.80 | 27.55 | 0.00 | 134.81 | |
| 08:55 | капуста тушеная (10.02.2014) | 150.00 | 3.52 | 9.08 | 14.94 | 159.53 | 153.50 | |
| 08:55 | минтай отварной | 150.00 | 23.85 | 1.35 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 08:57 | бульон с овощами | 250.00 | 4.28 | 15.18 | 3.95 | 0.00 | 170.33 | |
| 09:02 | Апельсин | 250.00 | 2.25 | 0.00 | 21.00 | 218.75 | 95.00 | |
| 11:13 | Бифлайф 2'5 | 500.00 | 14.00 | 12.50 | 20.00 | 0.00 | 248.50 | |
| Итого | 1341.00 | 51.67 | 39.91 | 87.44 | 378.28 | 910.14 |
3 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 950.00 | 61.73 | 22.23 | 49.72 | 383.24 | 662.63 | ||
| 21:24 | Куриное филе с тушеной капустой (02.02.2014) | 200.00 | 14.77 | 13.50 | 12.94 | 110.94 | 233.93 | |
| 21:24 | Салат с Пекинкой и кукурузой (02.02.2014) | 150.00 | 4.97 | 3.63 | 4.26 | 112.20 | 85.30 | |
| 21:24 | бульон куриный | 200.00 | 4.00 | 1.00 | 0.60 | 0.00 | 30.00 | |
| 21:25 | мед | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.15 | 0.00 | 30.90 | |
| 21:25 | творог обезжиренный | 200.00 | 36.00 | 3.60 | 6.60 | 0.00 | 202.00 | |
| 21:26 | Киви | 100.00 | 1.10 | 0.50 | 10.60 | 80.00 | 49.00 | |
| 21:27 | Грейпфрут | 90.00 | 0.81 | 0.00 | 6.57 | 80.10 | 31.50 | |
| Итого | 950.00 | 61.73 | 22.23 | 49.72 | 383.24 | 662.63 |
31 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 800.00 | 30.62 | 34.95 | 66.84 | 574.91 | 699.30 | ||
| 02:14 | Суп с щавелем (31.01.2014) | 250.00 | 5.84 | 1.25 | 8.15 | 52.80 | 68.74 | |
| 02:15 | Курица с овощным рагу (31.01.2014) | 250.00 | 18.66 | 30.13 | 32.03 | 270.70 | 466.95 | |
| 02:15 | Свекольный с сыром (31.01.2014) | 100.00 | 4.32 | 3.57 | 9.86 | 76.41 | 87.61 | |
| 02:16 | Апельсин | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 16.80 | 175.00 | 76.00 | |
| Итого | 800.00 | 30.62 | 34.95 | 66.84 | 574.91 | 699.30 |
30 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 690.00 | 41.80 | 44.42 | 50.38 | 465.12 | 781.70 | ||
| 08:22 | Московский салат (29.01.2014) | 100.00 | 3.55 | 6.40 | 0.79 | 98.73 | 85.53 | |
| 08:22 | тефтели | 100.00 | 11.18 | 12.41 | 8.08 | 0.00 | 192.60 | |
| 08:23 | Рыба с овощами (хек) (27.01.2014) | 250.00 | 12.72 | 11.76 | 24.33 | 203.59 | 249.27 | |
| 08:23 | Киви | 70.00 | 0.77 | 0.35 | 7.42 | 56.00 | 34.30 | |
| 08:23 | Грейпфрут | 120.00 | 1.08 | 0.00 | 8.76 | 106.80 | 42.00 | |
| 08:23 | сыр гауда | 50.00 | 12.50 | 13.50 | 1.00 | 0.00 | 178.00 | |
| Итого | 690.00 | 41.80 | 44.42 | 50.38 | 465.12 | 781.70 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
капуста тушеная
Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Томатная паста
Калорийность: 102.33 Ккал
Описание: »»
57841Куриное филе с тушеной капустой
Продукты: Капуста белокочанная, Капуста цветная замороженная "Дарус", куриное филе, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, перец болгарский, томатная паста с солью
Калорийность: 116.96 Ккал
Описание: »»
57032Салат с Пекинкой и кукурузой
Продукты: Капуста пекинская, Кукуруза консервированная "Бондюэль", перец болгарский, Яйца
Калорийность: 56.87 Ккал
Описание: »»
57031Суп с щавелем
Продукты: бульон куриный, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Щавель
Калорийность: 27.50 Ккал
Описание: »»
56682Курица с овощным рагу
Продукты: Кабачки, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Окорочок, Томатная паста
Калорийность: 186.78 Ккал
Описание: »»
56681Московский салат
Продукты: Капуста пекинская, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурцы грунтовые, Яйца
Калорийность: 85.53 Ккал
Описание: »»
56382Рыба с овощами (хек)
Продукты: Кабачки цукини, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, перец болгарский, рыба хек, Томатная паста помидорка
Калорийность: 99.71 Ккал
Описание: »»
56158овсяные печенья с курагой
Продукты: Банан, Изюм кишмиш (сухофрукты), Курага (сухофрукты), мед, Молоко 2,5 %, Хлопья овсяные № 1
Калорийность: 158.91 Ккал
Описание: овсяные хлопья разделить на 2 части, одну перемолоть другую оставить и положить в миску, добавить туда же резанные сухофрукты, банан взбить с молоком в блендере с медом. все получившиеся … »»
56026Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
