Заметки
Дневник питания
24 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 616.00 | 28.59 | 10.45 | 102.06 | 266.85 | 614.76 | ||
| 07:45 | Геркулес традиционный "Русский продукт" | 50.00 | 6.00 | 3.00 | 31.00 | 0.00 | 175.00 | |
| 07:45 | Слива садовая | 221.00 | 1.77 | 0.00 | 21.88 | 192.27 | 95.03 | |
| Итого | 271.00 | 7.77 | 3.00 | 52.88 | 192.27 | 270.03 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Фасоль стручковая замороженная "Дарус" | 200.00 | 8.00 | 0.00 | 8.60 | 0.00 | 64.00 | |
| 13:05 | Тефтели 20.04.18 (23.04.2018) | 95.00 | 9.72 | 7.10 | 5.58 | 67.58 | 125.23 | |
| 13:05 | Рис бурый (крупа) | 50.00 | 3.10 | 0.35 | 35.00 | 7.00 | 155.50 | |
| Итого | 345.00 | 20.82 | 7.45 | 49.18 | 74.58 | 344.73 | ||
6 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 729.00 | 47.02 | 68.38 | 192.39 | 251.95 | 1444.58 | ||
| 07:58 | Бисквит с ананасами (04.03.2018) | 55.00 | 4.59 | 2.65 | 26.83 | 18.31 | 150.25 | |
| 19:52 | Рис бурый (04.03.2018) | 162.00 | 5.96 | 10.57 | 58.07 | 216.00 | 340.09 | |
| 19:52 | Тилапия с панировкой из тыквенных семечек (03.03.2018) | 59.00 | 14.58 | 31.48 | 1.56 | 0.00 | 224.03 | |
| 19:52 | Гренки (06.03.2018) | 71.00 | 7.43 | 8.25 | 18.94 | 0.00 | 181.48 | |
| 19:53 | Сгущенка с сахаром 8,5% | 25.00 | 0.25 | 2.13 | 17.00 | 0.00 | 83.75 | |
| 19:54 | Бисквит с ананасами (04.03.2018) | 53.00 | 4.43 | 2.55 | 25.85 | 17.64 | 144.79 | |
| 19:54 | Яблоко | 219.00 | 0.88 | 0.88 | 21.46 | 0.00 | 102.93 | |
| 19:56 | Гренки (06.03.2018) | 49.00 | 5.13 | 5.69 | 13.07 | 0.00 | 125.24 | |
| 19:58 | Гренки (06.03.2018) | 36.00 | 3.77 | 4.18 | 9.61 | 0.00 | 92.02 | |
| Итого | 729.00 | 47.02 | 68.38 | 192.39 | 251.95 | 1444.58 |
5 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 907.00 | 34.19 | 61.24 | 161.34 | 336.86 | 1273.51 | ||
| 07:57 | Бисквит с ананасами (04.03.2018) | 56.00 | 4.68 | 2.70 | 27.32 | 18.64 | 152.99 | |
| 07:58 | Сгущенка с сахаром 8,5% | 25.00 | 0.25 | 2.13 | 17.00 | 0.00 | 83.75 | |
| 19:28 | Огурец | 125.00 | 1.00 | 0.00 | 3.75 | 0.00 | 18.75 | |
| 19:29 | Помидор | 109.00 | 0.65 | 0.22 | 2.62 | 95.92 | 21.68 | |
| 19:31 | Тунец в собственном соку | 73.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 70.08 | |
| 19:32 | Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин | 9.00 | 0.00 | 8.64 | 0.00 | 0.00 | 81.00 | |
| 20:28 | Яблоко | 230.00 | 0.92 | 0.92 | 22.54 | 0.00 | 108.10 | |
| Итого | 627.00 | 7.50 | 14.61 | 73.23 | 114.56 | 536.35 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:30 | Бисквит с ананасами (04.03.2018) | 67.00 | 5.60 | 3.23 | 32.68 | 22.30 | 183.04 | |
| 21:04 | Рис бурый (04.03.2018) | 150.00 | 5.52 | 9.79 | 53.77 | 200.00 | 314.90 | |
| 21:06 | Тилапия с панировкой из тыквенных семечек (03.03.2018) | 63.00 | 15.57 | 33.61 | 1.66 | 0.00 | 239.22 | |
| Итого | 280.00 | 26.69 | 46.63 | 88.11 | 222.30 | 737.16 | ||
4 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 574.00 | 41.51 | 63.40 | 202.13 | 288.38 | 1369.53 | ||
| 07:57 | Бисквит с ананасами (04.03.2018) | 56.00 | 4.68 | 2.70 | 27.32 | 18.64 | 152.99 | |
| 07:57 | Сгущенка с сахаром 8,5% | 25.00 | 0.25 | 2.13 | 17.00 | 0.00 | 83.75 | |
| 09:28 | Бисквит с ананасами (04.03.2018) | 68.00 | 5.68 | 3.28 | 33.17 | 22.63 | 185.77 | |
| 09:35 | Банан | 119.00 | 1.79 | 0.00 | 26.66 | 88.06 | 108.29 | |
| 12:00 | Рис бурый Мистраль (03.03.2018) | 124.00 | 3.82 | 7.06 | 37.21 | 135.63 | 220.49 | |
| 12:01 | Тилапия с панировкой из тыквенных семечек (03.03.2018) | 74.00 | 18.29 | 39.48 | 1.95 | 0.00 | 280.99 | |
| 12:24 | Конфеты Алёнка "Красный Октябрь" (1 шт.-13гр.) | 13.00 | 0.90 | 3.25 | 7.68 | 0.12 | 62.27 | |
| 18:09 | Бисквит с ананасами (04.03.2018) | 70.00 | 5.85 | 3.37 | 34.14 | 23.30 | 191.23 | |
| 20:27 | Сгущенка с сахаром 8,5% | 25.00 | 0.25 | 2.13 | 17.00 | 0.00 | 83.75 | |
| Итого | 574.00 | 41.51 | 63.40 | 202.13 | 288.38 | 1369.53 |
3 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 559.00 | 48.37 | 78.22 | 142.79 | 159.46 | 1245.01 | ||
| 10:00 | Клюква с сахаром (03.03.2018) | 43.00 | 0.12 | 0.00 | 1.15 | 21.38 | 6.69 | |
| 10:00 | Блины с кунжутом (03.03.2018) | 153.00 | 10.76 | 8.11 | 56.28 | 85.53 | 343.86 | |
| 15:37 | Стевия | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 15:37 | Блины с кунжутом (03.03.2018) | 94.00 | 6.61 | 4.98 | 34.58 | 52.55 | 211.26 | |
| 15:41 | Рис бурый Мистраль (03.03.2018) | 160.00 | 4.93 | 9.11 | 48.01 | 0.00 | 284.50 | |
| 15:44 | Тилапия с панировкой из тыквенных семечек (03.03.2018) | 105.00 | 25.95 | 56.02 | 2.77 | 0.00 | 398.70 | |
| Итого | 559.00 | 48.37 | 78.22 | 142.79 | 159.46 | 1245.01 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Тефтели 20.04.18
Продукты: бульонный кубик, Вода, Куриный фарш, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Рис бурый (крупа), Томатная паста, Яйца
Калорийность: 131.83 Ккал
Описание: »»
207760Гренки
Продукты: Масло подсолнечное, Хлеб белый традиционный "Хлебный дом", Яйцо отборное
Калорийность: Ккал
Описание: »»
204224Рис бурый
Продукты: Вода, Масло сливочное 82,5%, Рис индика Brown Мистраль
Калорийность: 209.93 Ккал
Описание: »»
204100Бисквит с ананасами
Продукты: Ананас консервированный, Ванильный сахар, Мука пшеничная, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Яйца
Калорийность: 273.19 Ккал
Описание: »»
204033Блины с кунжутом
Продукты: Вода, Кефир 2,5%, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Яйца
Калорийность: 224.75 Ккал
Описание: »»
203983Рис бурый Мистраль
Продукты: Вода, Масло сливочное 82,5%, Рис индика Brown Мистраль
Калорийность: 177.81 Ккал
Описание: »»
203982Тилапия с панировкой из тыквенных семечек
Продукты: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Тилапия, Тыквенные семечки очищенные
Калорийность: 379.71 Ккал
Описание: »»
203981Курица с рисом
Продукты: Крупа рис длиннозерный пропаренный, Куриные бедра без кости, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Морковь, Перец зелёный сладкий
Калорийность: 131.74 Ккал
Описание: »»
187424Овощное рагу
Продукты: Баклажаны, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Перец зелёный сладкий, Соевый соус SenSoy, Томатная паста
Калорийность: Ккал
Описание: »»
137575Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Десерты
Прочее
- 27.01.16 Картошка жаренная
- 30.01.16 Гренки
- 30.01.16 Фрикадельки в сливках
- Блинчики 20.03.16
- *БЛИНЫ С ТВОРОГОМ И ЗЕЛЕНЬЮ
- Вегетарианский пирог
- Гренки
- Гренки
- Гречка отварная
- Картофель с грибами жареный
- *Каша на завтрак
- *Куриный рулет
- Макароны с песто
- Макароны с песто
- Макароны с соусом DOLMIO
- Овощное рагу
- Овсяная каша
- Отбивные свинные
- Пирог с яблоком и курагой
- Пирог Штрудель
- Приправа к макаронам
- Рис жареный с тунцом
- Смузи с бананом
- Смузи с бананом 20.03.16
- Соус DOLMIO с беконом
- Соус домашний
- Соус к макаронам
- Спагетти с песто
- Сырники
- Сырники
- Хлеб с оливками
- Яблочная начинка
- (Без названия)
- (Без названия)
- (Без названия)
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
