Инса

График

Пищевая ценность

  • 8.12 гБелков
  • 6.09 гЖиров
  • 18.51 гУглеводов
  • 24.38 гВоды
  • 161.89 КкалКалорийность

Кускус с курицей, айвой, шафраном, курагой и сушеной вишней

Продукты

  1. 200.00 гАйва
  2. 1000.00 гБульон из курицы
  3. 50.00 гВишня (сухофрукты)
  4. 100.00 гКурага (сухофрукты)
  5. 500.00 гКурица бедро
  6. 500.00 гКус-Кус (крупа)
  7. 100.00 гЛайм
  8. 240.00 гЛимон
  9. 100.00 гЛук порей
  10. 100.00 гМасло оливковое нерафинированное
  11. 2.00 гПерец черный молотый
  12. 20.00 гПетрушка свежая
  13. 2.00 гСоль
  14. 2.00 гШафран

Выход: 2890.00 г

Рецепт

Инструкция 25 минут

1. Мелко нарубленный лук обжарить на оливковом масле до того момента, когда он начнет слегка коричневеть. Добавить мелко нарезанную курагу, вишню, куриные бедра, нарезанные мелкими кусочками, айву, нарезанную дольками, и тушить минут десять, постоянно помешивая.
2. Параллельно залить горячим ­куриным бульоном кускус, добавить шафрана и перемешать.
3. Перемешать в сковороде лук, вишню, курицу, айву и курагу с цедрой лимона и лайма, лимон­ным и лаймовым соком, корицей, тыквой, рубленой петрушкой. Тушить еще десять минут. Результат смешать с кускусом, посолить, поперчить, потомить на медленном огне еще пять ­минут и подавать к столу.

 

Admin Area