Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

84225

jenny_s

Дневник питания

12 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	400.00	47.10	26.39	52.70	74.00	703.15
10:08	Блины с мясом	100.00	9.27	9.90	22.58	0.00	228.15
10:08	Селедка под шубой	100.00	5.93	16.49	7.72	0.00	194.00
10:13	Филе курицы с шампиньонами и луком	100.00	30.40	0.00	0.00	0.00	190.00
17:59	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
	Итого	400.00	47.10	26.39	52.70	74.00	703.15

11 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	20.30	13.10	4.95	0.00	264.10
11:55	Салат из капусты и моркови	100.00	2.30	3.10	4.30	0.00	54.10
11:55	Филе курицы по-боярски	100.00	18.00	10.00	0.65	0.00	210.00
	Итого	200.00	20.30	13.10	4.95	0.00	264.10

10 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	16.85	10.51	38.79	0.00	284.74
08:21	Капуста тушеная	100.00	3.75	3.88	12.19	0.00	70.91
13:05	Суп гороховый с курицей	100.00	13.10	6.63	26.60	0.00	213.83
	Итого	200.00	16.85	10.51	38.79	0.00	284.74

9 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	17.49	6.22	0.87	13.10	130.79
12:59	Филе курицы по-мулянски	100.00	17.49	6.22	0.87	13.10	130.79
	Итого	100.00	17.49	6.22	0.87	13.10	130.79

8 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	21.40	1.70	0.50	0.00	105.00
18:15	Лосятина отварная	100.00	21.40	1.70	0.50	0.00	105.00
	Итого	100.00	21.40	1.70	0.50	0.00	105.00

▲