Заметки
Дневник питания
25 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 650.00 | 48.35 | 41.23 | 121.50 | 0.00 | 1023.83 | ||
| 18:29 | омлет | 200.00 | 21.20 | 21.40 | 5.34 | 0.00 | 320.00 | |
| 18:35 | суп гороховый с копченностями | 300.00 | 10.65 | 13.23 | 24.66 | 0.00 | 276.33 | |
| 18:40 | филе куринное | 150.00 | 16.50 | 6.60 | 91.50 | 0.00 | 427.50 | |
| Итого | 650.00 | 48.35 | 41.23 | 121.50 | 0.00 | 1023.83 |
11 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1170.00 | 83.08 | 79.16 | 104.07 | 223.90 | 1449.88 | ||
| 22:32 | Икра из баклажанов Фрау Марта | 70.00 | 0.84 | 6.30 | 5.25 | 0.00 | 83.30 | |
| 22:32 | яичница с двух яиц | 150.00 | 23.39 | 21.09 | 1.71 | 0.00 | 270.00 | |
| 22:33 | хлопья из цельной пшеницы | 30.00 | 4.68 | 4.22 | 0.34 | 0.00 | 54.00 | |
| 22:34 | хлопья из цельной пшеницы | 30.00 | 2.49 | 0.60 | 22.92 | 0.00 | 111.00 | |
| 22:37 | Кефир 2,5% | 100.00 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 0.00 | 53.00 | |
| 22:38 | Кофе эспрессо крепкий | 100.00 | 1.31 | 1.50 | 0.04 | 100.00 | 18.88 | |
| 22:39 | борщ красный | 150.00 | 3.96 | 7.25 | 4.62 | 0.00 | 99.00 | |
| 22:42 | Мандарин | 140.00 | 0.98 | 0.00 | 12.04 | 123.90 | 53.20 | |
| 22:48 | пельмени из говядины и свинины | 100.00 | 13.40 | 12.00 | 30.70 | 0.00 | 277.00 | |
| 22:56 | котлеты луковые | 150.00 | 3.12 | 3.36 | 20.46 | 0.00 | 130.50 | |
| 23:00 | запеченная курица в рукаве | 150.00 | 26.01 | 20.34 | 2.09 | 0.00 | 300.00 | |
| Итого | 1170.00 | 83.08 | 79.16 | 104.07 | 223.90 | 1449.88 |
9 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1210.00 | 56.29 | 51.45 | 81.20 | 773.57 | 1049.64 | ||
| 16:05 | салат печень трески с яйцами и зеленым луком (09.02.2015) | 50.00 | 2.87 | 15.21 | 0.63 | 14.27 | 152.56 | |
| 16:08 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:09 | Мандарин | 180.00 | 1.26 | 0.00 | 15.48 | 159.30 | 68.40 | |
| 16:09 | буженина запеченная | 50.00 | 8.20 | 12.55 | 0.00 | 0.00 | 145.50 | |
| 16:10 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 16:12 | кролик тушенный | 150.00 | 29.12 | 15.80 | 1.29 | 0.00 | 283.50 | |
| 16:15 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 16:15 | хлопья из цельной пшеницы | 30.00 | 2.49 | 0.60 | 22.92 | 0.00 | 111.00 | |
| 16:16 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 16:16 | Кефир 2,5% | 100.00 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 0.00 | 53.00 | |
| Итого | 1210.00 | 56.29 | 51.45 | 81.20 | 773.57 | 1049.64 |
26 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | ||
| 11:16 | кофе натуральный 100% жареный в зернах Ambassador | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| Итого | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
27 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 499.00 | 44.77 | 27.23 | 43.09 | 17.20 | 600.80 | ||
| 10:01 | коктейль из морепродуктов | 66.00 | 12.21 | 1.16 | 0.00 | 0.00 | 62.70 | |
| 10:05 | активия "полуниця" | 115.00 | 3.91 | 2.53 | 16.68 | 0.00 | 105.80 | |
| 11:16 | хлебцы ржаные | 18.00 | 1.98 | 0.79 | 10.98 | 0.00 | 68.40 | |
| 11:31 | яйца жареные с мясом (27.12.2013) | 300.00 | 26.67 | 22.75 | 15.43 | 17.20 | 363.90 | |
| Итого | 499.00 | 44.77 | 27.23 | 43.09 | 17.20 | 600.80 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
икра домашняя из запеченых баклажан с помидорами
Продукты: Баклажаны, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Перец зелёный сладкий, Помидор
Калорийность: 83.16 Ккал
Описание: запечь баклажаны. поставить их под пресс чтобы стекла горечь. Снять с баклажан кожицу и мелко мелко нарубить ножом, добавить мелко порезанные помидоры, лук и сладкий перец. Все перемешать добавить … »»
112665омлет
Продукты: Яйца
Калорийность: 157.00 Ккал
Описание: яйца взбить добавить молоко посолить поперчить и запечь. … »»
112536капуста тушеная с мясом свинины
Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Морковь красная, мясо свинина
Калорийность: 126.60 Ккал
Описание: мясо обжарить с луком и морковью, добавить капусту и тушить до готовности. … »»
112535салат печень трески с яйцами и зеленым луком
Продукты: Лук зелёный перо, печень трески, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 305.11 Ккал
Описание: печень трески размять вилкой, предварительно слив масло. Добавить 2 яйца, сваренных вкрутую и мелко порезанных. Добавить 50 г мелко порезанного зеленого лука. Все перемешать. Приятного аппетита!!! … »»
93077яйца жареные с мясом
Продукты: запеченное мясо свинина, Лук репчатый, Яйцо отборное
Калорийность: 121.30 Ккал
Описание: »»
53210тушенный картофель с мясом
Продукты: Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, ребра свинные
Калорийность: 191.14 Ккал
Описание: почистить 1200 г картофеля, помыть, разрезать на четыре части, залить водой чуть выше картофеля и поставить варить. Отдельно на сковородке: налить 50 г подсолн.масла, выложить порезанные ребра и обжарить их. … »»
53077жульен
Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Сметана 20%, сыр твердый, филе куринное
Калорийность: 142.36 Ккал
Описание: грибы обжарить вместе с луком, порезанным соломкой. Добавить отваренное и мелко порезанное филе курицы и чуть чуть воды. Немного протушить. Добавить сметану и еще немного протушить. Посыпать тертым … »»
53033
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
