sashai
Попутешествовала по полюсам пищевого расстройства, нашла наконец причину и теперь точно всё нормализуется.
Мини-план
1. Возобновить пробежки (пары километров раз в два дня хватало для тонуса и настроения).
2. Возобновить бассейн (два-три раза в неделю ок).
3. Купить льняное масло (по столовой ложке в день - витамины Е, А, Ф, Омега-3, 6).
4. Купить цветочную пыльцу (по чайной ложке в день - аминокислоты, микроэлементы, витамины).
26 ноября 2013, | Комментарии: 5
Комментарии
AnnEl
интересно, а пыльцу где брать? в аптеке? и как она на вкус?
26 ноября 2013, 13:07
sashai
в лавках, где мёд продаётся. она ещё называется пчелиной обножкой или пергой. это то, что пчёлки себе на ножки собирают и то, чем потом детишек выкармливают.
для меня вкус приятный, но я славлюсь извращённостью пищевых предпочтений))
в Москве пакетик (грамм 200) стоит 200 р., но его хватает едва ли не на полгода. на специализированных выставках наверняка и за 100, если не дешевле купить можно.
если погуглить, то можно найти всё о пользе - она какая-то нереальная. я регулярно сдаю анализы и вижу, что почти всё медленно но верно приходит в норму (железо только отдельно добирать приходится, но я годами анемией страдала).
26 ноября 2013, 15:07
Smolyano4ka
чайную ложку пыльцы надо? я с Вами, все пункты плана сама недавно обдумывала...забавно, что не только в моей голове такие мысли
28 ноября 2013, 14:02
Smolyano4ka
у нас кстати пыльца в овощных ларьках продается
28 ноября 2013, 14:04
sashai
да, больше не надо. я принимала по 1\3 несколько раз в день. ещё один важный момент - её нужно принимать натощак (минут за 20 до еды), иначе она провоцирует набор веса - качки её активно употребляют в этих целях )
28 ноября 2013, 21:18