Всем привет! На сегодняшнее утро ушло -3,4кг и мой вес составляет 145,6кг. Добавила на прошедшей неделе обязательную утреннюю зарядку и почти каждый день гуляла на улице. Также стала выпивать натощак по 400мл тёплой воды. Помню: чтобы похудеть нужно изменить Образ жизни, вот этим и занимаюсь вплотную.
По питанию: кушаю что захочу, считаю калории. Настроение отличное. ) Очень важно: у меня было компульсивное переедание вызываемое стрессом. На этой неделе у меня был не хилый такой стресс, но... я не объелась!!!! Это просто чудо. ) Я держала себя в руках и у меня мысли не возникло пойти и наесться. Я не знаю как так. Но я очень этому рада. ) Ещё как-то проголодавшись поздно вечером я смогла утолить свой голод парой ложек винегрета и утерпела от того, чтобы слопать булки — это для меня огромный прогресс. Также в моём холодильнике появилась заранее приготовленная домашняя полезная еда. Это тоже достижение, потому как раньше я сначала доводила себя до голода и только потом шла... готовить. Надо ли говорить, что в параллель с готовкой я успевала закинуть в себя все, что было из быстро съедаемого, а в итоге наедалась до отвала?

Спасибо за внимание к моей истории.
С уважением.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?