Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

8162

rusnatali

Дневник питания

22 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	416.00	2.55	0.00	41.55	362.14	176.08
10:25	Яблоки	225.00	0.90	0.00	25.43	194.63	103.50
10:26	Мандарин	38.00	0.27	0.00	3.27	33.63	14.44
10:26	Апельсин	153.00	1.38	0.00	12.85	133.88	58.14
	Итого	416.00	2.55	0.00	41.55	362.14	176.08

21 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1328.00	17.28	30.74	150.53	568.34	936.57
15:39	Мандарин	69.00	0.48	0.00	5.93	61.07	26.22
15:39	Яблоки	270.00	1.08	0.00	30.51	233.55	124.20
15:39	Апельсин	127.00	1.14	0.00	10.67	111.13	48.26
15:40	Суп овощной диетический	313.00	5.60	13.87	23.85	0.00	228.74
15:43	хлеб ржаной	70.00	4.62	0.84	23.94	0.00	115.50
19:40	Свекла вареная	264.00	2.64	0.00	26.40	0.00	129.36
19:43	Чеснок	9.00	0.57	0.05	2.98	5.22	13.41
19:43	Масло подсолнечное	16.00	0.10	15.98	0.00	0.00	143.84
19:44	Яблоки	97.00	0.39	0.00	10.96	83.91	44.62
19:44	Мандарин	83.00	0.58	0.00	7.14	73.46	31.54
19:45	мед	10.00	0.08	0.00	8.15	0.00	30.88
	Итого	1328.00	17.28	30.74	150.53	568.34	936.57

20 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	735.00	42.95	39.22	80.75	37.60	841.22
09:53	Кофе растворимый (сухой)	2.00	0.30	0.07	0.14	0.00	2.37
09:54	масло крестьянское ДЕП	13.00	0.17	9.43	0.12	0.00	85.93
09:54	хлеб Бородинский АксайНан	31.00	1.92	0.34	14.07	0.00	67.05
09:54	мед	13.00	0.10	0.00	10.60	0.00	40.14
14:36	Горошек консервированный	47.00	2.35	0.14	5.03	37.60	31.02
14:37	говядина отварная	115.00	21.75	14.25	0.00	0.00	215.05
14:37	хлеб Бородинский АксайНан	28.00	1.74	0.31	12.71	0.00	60.56
14:38	Бульон говяжий	200.00	1.20	0.40	0.00	0.00	8.00
14:38	мед	25.00	0.20	0.00	20.38	0.00	77.20
21:22	Кефир Био Баланс 2,5%	200.00	6.00	5.00	8.00	0.00	102.00
21:22	сыр мааздам	53.00	7.16	9.28	3.18	0.00	127.20
21:22	мед	8.00	0.06	0.00	6.52	0.00	24.70
	Итого	735.00	42.95	39.22	80.75	37.60	841.22

19 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	740.00	43.00	33.84	67.65	111.50	746.86
15:22	хлеб Бородинский АксайНан	35.00	2.17	0.39	15.89	0.00	75.71
15:22	Кофе растворимый (сухой)	2.00	0.30	0.07	0.14	0.00	2.37
15:23	мед	17.00	0.14	0.00	13.86	0.00	52.50
15:23	масло крестьянское ДЕП	9.00	0.12	6.53	0.08	0.00	59.49
15:28	Бульон говяжий	200.00	1.20	0.40	0.00	0.00	8.00
15:29	говядина отварная	84.00	15.88	10.41	0.00	0.00	157.08
15:30	Горошек консервированный	40.00	2.00	0.12	4.28	32.00	26.40
15:30	хлеб Бородинский АксайНан	15.00	0.93	0.17	6.81	0.00	32.45
16:49	мед	13.00	0.10	0.00	10.60	0.00	40.14
20:20	Яйцо варёное без скорлупы	106.00	13.28	10.49	0.81	79.50	150.52
20:21	хлеб Бородинский АксайНан	16.00	0.99	0.18	7.26	0.00	34.61
20:21	Бифидок кефир 2,5%	203.00	5.89	5.08	7.92	0.00	107.59
	Итого	740.00	43.00	33.84	67.65	111.50	746.86

9 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	321.00	5.38	14.21	76.49	205.19	448.41
09:03	Грецкий орех	2.00	0.28	1.23	0.20	0.10	12.96
09:04	Хурма	241.00	1.21	0.00	38.32	205.09	149.42
09:04	Кофе растворимый (сухой)	2.00	0.30	0.07	0.14	0.00	2.37
09:04	сахар коричневый Мистраль	15.00	0.00	0.00	14.78	0.00	59.10
09:04	батон нарезной	45.00	3.38	1.31	22.91	0.00	118.80
09:05	масло крестьянское ДЕП	16.00	0.21	11.60	0.14	0.00	105.76
	Итого	321.00	5.38	14.21	76.49	205.19	448.41

▲