Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

80882

Morgenstern

Дневник питания

30 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	605.00	30.58	38.29	99.31	185.00	815.12
20:35	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
20:36	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
20:37	курица вареная	20.00	3.39	0.53	0.05	0.00	18.59
20:37	крабовые палочки	20.00	1.20	0.30	3.00	0.00	17.00
20:37	Хлебцы молодцы вафельные	40.00	4.04	1.92	26.12	0.00	138.00
20:38	Жирный полутвердый сычужный сыр «Сваля»	15.00	3.98	3.78	0.00	0.00	50.85
20:38	шоколад белый(воздушный)	20.00	1.40	7.60	10.20	0.00	55.60
20:38	Козинак арахисовый	90.00	13.77	23.76	49.14	9.00	465.30
	Итого	605.00	30.58	38.29	99.31	185.00	815.12

22 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	520.00	17.81	45.96	140.26	198.00	1050.39
19:13	Хлеб бородинский "Каравай"	40.00	2.44	0.52	16.44	0.00	80.00
19:14	Огурец	80.00	0.64	0.00	2.40	0.00	12.00
19:14	Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом курицы	30.00	2.70	5.70	18.60	0.00	136.50
19:14	Помидоры черри	100.00	1.10	0.20	3.80	90.00	24.00
19:14	Капуста белокочанная	120.00	2.16	0.00	6.48	108.00	33.60
19:15	Картофельные чипсы со вкусом сыра Pinta BAR	100.00	3.40	32.00	65.00	0.00	560.00
19:15	Попкорн	50.00	5.37	7.54	27.54	0.00	204.29
	Итого	520.00	17.81	45.96	140.26	198.00	1050.39

7 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	30.00	6.72	5.31	6.03	0.00	100.60
09:24	пшеничные слайсы	10.00	1.42	0.27	6.03	0.00	32.80
09:36	Сыр 45% "Сваля"	20.00	5.30	5.04	0.00	0.00	67.80
	Итого	30.00	6.72	5.31	6.03	0.00	100.60

6 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	590.00	32.06	47.38	39.82	263.38	715.80
16:28	Омлет	130.00	12.48	20.02	2.47	0.00	239.20
16:28	говядина вареная	30.00	6.66	4.18	0.00	2.88	64.10
16:28	Брынза из коровьего молока	30.00	5.37	6.03	0.00	0.00	78.00
16:29	Яблоки	250.00	1.00	0.00	28.25	216.25	115.00
16:29	Морковь	50.00	0.65	0.05	3.50	44.25	16.50
16:29	куриный паштет	100.00	5.90	17.10	5.60	0.00	203.00
	Итого	590.00	32.06	47.38	39.82	263.38	715.80

4 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	697.00	29.52	58.66	74.92	63.15	925.87
09:53	Кукурузные хлебцы "Здоровей", без глютена	5.00	0.46	0.08	3.04	0.00	13.70
09:55	Маслины черные	20.00	0.24	2.95	1.12	0.00	31.98
09:55	Сыр 45% "Сваля"	25.00	6.63	6.30	0.00	0.00	84.75
11:25	шоколад 65%	16.00	1.28	6.40	6.40	0.00	88.00
14:13	Блины обычные	35.00	2.10	1.86	8.51	0.00	59.15
14:25	крабовые палочки	20.00	1.20	0.30	3.00	0.00	17.00
14:25	Огурец	250.00	2.00	0.00	7.50	0.00	37.50
14:25	сало свиное	15.00	0.23	12.00	0.00	0.00	112.50
14:26	Свекла	30.00	0.51	0.00	3.24	25.95	14.40
16:20	пшеничные слайсы	10.00	1.42	0.27	6.03	0.00	32.80
16:20	майонез	5.00	0.47	1.92	0.48	0.00	19.10
16:20	Редис	40.00	0.48	0.00	1.64	37.20	8.00
16:21	Маслины черные	10.00	0.12	1.48	0.56	0.00	15.99
16:21	крабовые палочки	100.00	6.00	1.50	15.00	0.00	85.00
18:32	крабовые палочки	80.00	4.80	1.20	12.00	0.00	68.00
18:32	сало свиное	20.00	0.30	16.00	0.00	0.00	150.00
18:32	шоколад 65%	16.00	1.28	6.40	6.40	0.00	88.00
	Итого	697.00	29.52	58.66	74.92	63.15	925.87

▲