Рацион этой диеты богат белками и овощами но перистальтика замедляется, я б хотела чтоб она была интенсивные. 

Завтрак яйцо 2 шт

Грейпфрут 1/2

Обед салат из овощей и мясо

Ужин 1 грейпфрут и 2 яйца

Никаких перекусов. 

хреново вес стоит, трени через силу, без удовольствия

-100 отвес, и вес встал. Видмо коридочик для похудения у еня не более 1200 ккл а вчера наела 1600 как минимум, простоне все записала.

Радует только что организм стал работать хорошо. Просыпаюсь полвосьмого сама, без будильников, сон учше, а после стакана воды с лимоном по утрам я бегу в туалет

-100 грамм. Вчера не дплала треню и съела пару бутиков с красной икрой. Короче ленилась по полной, главное что не в привес)))), люблю себя!

утром был привес 80,4, почти кило

уменя пмс и я сплю, при выполнении упражнений на приседание жуткая боль в мышцах бедра