у меня было 76 1 марта - сейчас 66. больше чем на 4 килограмм в месяц худеть  нельзя!!! просто потому что жир больше чем на 4 кг сгореть не может!!! остальноебудут мышцы!!! а если не будет мышц не будет метаболизма!!!! а срывы бывают только тогда когда голодаешь. если бы тебе было комфортно (как ты говоршь) ты бы не срывалась!!! чем больше ты себя ограничиваешь тем больше хочется. после такого.... ох... приходи когда осознаешь на мою страничку почитай. помогу. но сейчас пока ты не в состоянии понять почему мы тебя все ругаем. только не обижайся!!! мы тебе добра желаем. и с Арабикой - Аллой подружись - она опытная и ругать может мягко - я не могу- у меня получается обижающе сильно.

Я купила витамины дорогущие хР + срывов у меня не наблюдается, психологически прекрасно себя чувствую. Всё будет хорошо

стоп неучи ЖИР ГОРИТ В МЫШЦАХ!!!! А МЕТАБОЛИЗМ - ЭТО СКОРОСТЬ С КОТОРОЙ ИДУТ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ В ТОМ ЧИСЛЕ И ЖИРОВЫЕ!!! ВОТ ТАК МЫ ПРОГУЛИВАЕМ ШКОЛУ! ОТ МЫШЦ ЗАВИСИТ СКОРОСТЬ!!! НЕТ МЫШЦ НЕГДЕ ЖИРУ ГОРЕТЬ А ЗНАЧИТ ЛИБО ТЫХУДЕЕШЬ ЗА СЧЕТ МЫШЦ ЛИБО ЗА СЧЕТ ВОДЫ .

Капать!!!! это надо же быть такой необразованной!!!! КАК химические процессы будут протекать и будут строится клетки если их не из чего строить!!! если организм не получает строй материад и вещества за счет которых он кормит органы и протекают обменные процессы - он включает сразу же режим красный код - он начинает сжигать все что угоднотолько не жир! жир очень сложно спалить и можно сделаать это только медленно.

Тв...м... да на нагрузки без еды сил не ХВАТИТ. отсюда и голодные обмооки!!! как машина без бензина поедет???

короче... это был спасательный круг которым мне же в морду и бросили. хотите тонуть и худеть - худейте, а буду стройнеть и все те кто со мной общается здесь - благо благоразумных здесь еще много.

вот еще кое что почитайте на досуге. хотя.... поему это бесполезно - когда не знаешь элементарного - что в лоб что по лбу.  жаль вас ХУдеющих.

Голодный метаболизм означает снижение исходного уровня ме­таболизма при недоедании. Ор­ганизм, инстинктивно опасаясь голода, замедляет расход кало­рий, чтобы их хватило на боль­ший срок. Это приводит к образованию жировых запасов и новым голодным диетам.

Наш предок, пещерный житель, встречался с ежедневными трудностями, то есть не всегда мог рассчитывать на следующий прием пищи. В скудные вре­мена его организм автоматически переключался на голодный метаболизм. То же происходит и с вашим организмом, но ни к чему хорошему это не при­водит. Беда в том, что наш организм переходит в режим голодного метабо­лизма в совершенно неподходящее время. Мы не голодаем. Мы хотим поху­деть! Большинство людей испытывают голодный метаболизм, когда придер­живаются строго ограничивающей диеты в течение нескольких недель или месяцев. Мало кто способен выдержать такую диету в течение длительного времени. Когда перестают следовать такой диете, начинают наверстывать упущенное. В рационе появляются печенье, пирожки, булочки и конфеты. Положение усугубляется также тем, что организм переключается на аварий­ный режим и начинает запасать жир в ожидании новой голодовки. Пороч­ный круг продлевается, если мы снова садимся на строго ограничивающую диету.

Вместо этой современной формы чередования обжорства и голода, предпочтительнее сбалансированное питание по системе снижения веса одновременно с физи­ческими упражнениями, правильным потреблением и позитивным мыслен­ным настроем. Такая система предполагает мягкий, щадящий и здоровый под­ход, так что можно придерживаться ее всю жизнь, а не только для того, чтобы быстро снизить свой вес.

Предположим, вы отказались от строгих диет и следующих за ними периодов компен­сации. Тем не менее, у вас может развиться голодный метаболизм. И вот каким образом.

Получая сигнал о голоде от своего желудка, соответствующий показателю 0, вы знаете, что пришло время еды. Не пропускайте прием пи­щи. Если вы это сделаете, то дадите сигнал сво­ему организму об отсутствии еды, и он начнет запасать энергию. При этом будет накапли­ваться жир. Если пришло время есть, а вы не голодны — то есть ваш желудок не пришел в состояние 0, — можно пропустить прием пищи и при этом не впасть в голодный метаболизм. Если же вы голодны, обязательно поешьте

чем больще голодает организм тем больше жиру он копит - и тем страшнее срывы - а они БУДУТ, организм мозги отключает и сделает ВСЕ чтобы вы наелись а он ВСЕ превратит в ЖИР, он почему то важнее для него.

Это была попытка последняя. мозги вам вправит организм когда победит - а вас он победит. рано или поздно этот момент  наступит - когда диета уже невыносима, вес растет, ничего уже не помогает даже нормальное питание. 

все. конец связи. 

Спасибо Алла. больше не буду переживать за девочек это их жизнь и как вы правильно выразились их грабли. 

один комментарий - на анарекичек-моделей(как вы соблоговолили изъясниться) страшно до боли смотреть нет жизни в глазах лишь боль умерающего из канц лагеря. и сколько их сдается и уходит....и даже из жизни... передачи смотреть следовало бы.  вообщем девочки, голодающие, я приношу прощения, за неценцурное обращение к вам, впредь я буду думать прежде чем ступать на территорию оппонента, а поддерживать правильно не умею. я не специалист, и далеко не профи в этой области, просто владею элементарными знаниями.  попробовывали бы вы подобные высказывания в сторону физиологии сказать mamaT она бы вас загрузила фактами и цитатами из книг.

подводя итог, призываю вас простить и не поминать лихом - ну не умею я правильно ругать в целях помощи