худеть начинала уже давно,но все никак не могу достичь желаемого результата,похудею на 5-7 кг и расслабляюсь,а потом не успела оглянуться и вес уже прежний((сейчас занимаюсь спортом,тренажерный зал с тренером,но пока ощутимых результатов нет,конечно тело подтянулось,но на весах это не отражается,а наоборот плюс,тренер говорит это нормально на начальном этапе тренировок,организм набирает мышечную массу,а жиросжигание начнется потом)буду на деятся))

теперь вот хочу записывать все что ем,может это поможет себя сдерживать))

и так,сегодня на завтрак я съела гречневую кашу с куриной грудкой и пол огурца,

второй завтрак:творог с бананом

и обед снова гречка с грудкой,

как перекус будет потом обезжиренный кефир

что на ужин пока не знаю,но что-то совсем не каллорийное)

еще сегодня пойду на тренировку,надеюсь лед на моих весах тронется))

всем удачи))

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?