Читаю вас уже неделю, оказалось я когда то тоже начинала вести дневник. Тогда в 2013 мне удалось похудеть килограмм на 5-7, на этом все и закончилось. Но в 2016 я взялась за себя и за 3 месяца почти достигла цели, последний вес был 66.800, давно я не помнила себя такой стройной, получала массу комплиментов, с 50 перешла на 46-44 размер одежды, в зависимости от фирмы. На работе многие спрашивали ге заболела ли я, что так быстро истощала. Вес я удерживала 2 года, однако год назад снова понеслась... неделю назад встав на весы ужаснулась 82.500, опять 😭😭😭😭😭 все, дальше тянуть было уже некуда и я приступила с 25 ноября. 28 ноября корпоратив, первая цель 7 кг (то есть 75) до корпоратива, реально или нет посмотрим, я точно знаю что могу, что у меня получится, решение принято и я решительно настроена. И так, с 25 ноября потеря веса 1.900 на сегодняшний день.  Отказалась полностью от сладкого, мучного, жирного, и конечно от алкоголя, стала плотно завтракать о чем последний год позабыла,  умеренно обедать, и после обеда ничего, в особо голодное время фрукт или кефир, а так только вода до утра. Из физических нагрузок ежедневная ходьба 5-7 км быстрым шагом для сжигания жиров. Немного о себе, мне 33, успела развестись, воспитываю ребенка, поменяла уже вторую машина (помнится ранее в 2013 году училась на права🙈) имею друга (бойфренда🥰) который кстати также взялся со мной худеть чтоб убрать пузико (его результат за неделю 2.5 кг 🤔 или я медленно пошла, или весы его врут)...  рацион начну с завтрашнего дня вносить, буду заставлять себя вести дневник для самоконтроля. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?