Каши!

Овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшенная и т.д.

Растительные белки: фасоль, орехи, семечки, соевое мясо

Молочка: молоко 1,5%, кефир 1%, творог 1,8% (натуральный йогурт - дорогой)

Крупы: овсянка, гречка, пшенка, коричневый и белый рис, макароны, картошка

Фрукты: яблоко, груша, персик, банан

Ягоды (замороженные): клубника, черника, ежевика, вишня

Овощи (замороженные): 2 порции на пакет в 400 гр

Овощи (натуральные): лук, морковь

Десерт: пуддинг

Условно бесплатные дары лета, выращенные на своем огороде: морковь, свекла, капуста (сырая и квашенная)

Ведь речь идет о питании зимой?

Ну какой огород в Москве?)))

Puma_Pummma пишет:

 

Овощи (натуральные): лук, морковь, маленькие помидорки (по 35 руб за уп.)

 

 маленькие помидорки (черрм) 35 руб за упаковку, это не дешевая еда., в этой упаковке дай бог 100 гр., это значит 350 р за килограмм, дешевле большие покупать поштучно

Megera66 спасибо)

я плохо разбираюсь в этом)))

Сочувствую маленькому бюджету, но в этом можно найти плюс...похоже тебя ожидает рисовая или гречневая диета, но ты не вешай нос, все пройдет, пройдет и это...держись

пасибке..))) да я вроде в позитивном настроении) у всего свои плюсы)

Я думаю, что можно покупать и другие продукты, чуть подороже, но придется готовить самой. Если готовить самостоятельно, то ты удивишься, какая экономия получится. Я не знаю, нравится тебе или нет,ой, но можно сделать вареников с творогом или картошкой, блинов, манник, запеканки картофельные, макаронные или из творога, винегрет, куриных котлет, запечь куриных крыльев, пирог с луково-сырной начинкой

мне некогда готовить, я работаю и учусь с 6 до 22 все будни, а выходные с парнем

Приготовьте вместе с парнем 

мы пока не вместе живём))