koshech-ka

 

 

График

для быстрого снижения веса : 

Белки, гр 85.6 - 94.6

Жиры, гр 25.4 - 28.0

Углеводы, гр 142.7 - 157.7

Килокалории, ккал 1141.3 - 1261.5

для экстремального снижения веса:

Белки, гр 73.4 - 81.1

Жиры, гр 21.7 - 24.0

Углеводы, гр 122.3 - 135.2

Килокалории, ккал 978.3 - 1081.3

Ох ,эти дни...

Вот уже третий день безумно хочется кушать(еле себя ограничиваю).Первые два дня не могла понять почему так безумно хочется есть ,хотя раньше такого за собой не замечала,могла на 600-700 калорий на есть и при этом сильного голода не испытывать,а сейчас на 1200 и при этом ещё и не наемся{#unknow}Но сегодня приехали так называемые гости на красных жигулях)))И всё встало на свои места))Теперь я знаю ,что такое зажор во время КД))){#zajor}

P.S.Надеюсь это не сильно отразится на весе,сейчас страюсь не взвешиваться))

9 ноября 2013, |  Комментарии1
Ох ,эти дни...https://dietadiary.com/blog/76790/91252

Комментарии

196846

я наоборот когда не взвешиваюсь себя только запускаю)

9 ноября 2013, 17:05

Admin Area