День 12

Никогда не сидела на диетах. А тут стала жить одна, пришла самостоятельность и над душой не стоит мама с гневным: надо питаться, диета - это вредно.

С чего начинала? Перестала закусывать еду рисом. Исключила гарниры. Хлеб то я никогда не любила. А вот от фри например с трудом отказалась. Как результ - минус два кило за первые три дня. Меня это настолько вдохновило, что я решила основательно за себя взяться.

Знаете, диета - это как наркота. Чем больше сидишь, тем меньше помогает. И ты увеличиваешь нагрузку. Сначала я просто не ела гарнир, потом исключила сладкое, потом стала подсчитывать каллории)))) и по наклонной. . .

Сейчас я 12 день без плотного ужина. Т.е. мой рацион - это легкий завтрак, нормальный обед и скудный ужин))) В голодные вечера - кофе для обмана желудка))))

Как результат с 53 до 50,5 за 11 дней. Чувства голода почти нет, но есть такое - хочется купить шоколадку для души, а нельзя^^

19 октября 2013, | Комментарии: 10

День 12https://dietadiary.com/blog/76642/88257

"Уникальный протеиновый батончик с содержанием белка 40г(молочный, соевый и коллагеновый протеины)!лишен насыщенных жиров. Из 18 г углеводов на один батончик, только 2(!!!)г углеводов, которые повышают содержание сахара в крови (например, сахар). Изюминкой является то, что при таком количестве белка, он имеет неповторимый вкус. Еще никогда протеиновый батончик не был таким вкусным и полезным!"

- вот таким я балуюсь))

При чем тут бутерброды? ${#O_o}$ только овсянка и фрукты))

20 октября 2013, 20:59

meti yna

191471

Умка, классный батончик. надо будет поискать чтото похожее. а про бутерброды ^^* ой, это я просто перевела в привычную единицу измерения)))))))) я не имела ввиду что ты кушаешь по утрам бутерброды. хххххххххххх

20 октября 2013, 01:39

Умка07

191494

)

21 октября 2013, 08:44