Научили меня тут девчоночки анализировать свою жизнь, питание - анализирую. 

Как и писала раньше, сейчас я акимвно слежу за БЖУ, чтобы белков было побольше, жиров - поменьше. Поэтому основными блюдами стали грудка, яйца (белок), кефир, говядина, рыба. В ближайшее будущее добавлю растительные белки. Пока все идет очень даже не плохо. Перекусывать стараюсь фруктами и овощами, благодаря этому добираю необходимые уолеводы и жиры. Заметила интересный факт - за эти дни сладкого не хотелось, а когда хотелось чего-нибудь пожевать - ела яблоки. Единственноеё из сладкого, что пришлось пить- вода с лимоном и сахаром. Но жто только из-за простуды (для горла).

А что касается анализа. Пока сладкое не ешь, его и не хочется. Сегодня физрук проставлялся за новую машину тортом и конфетами. Я сразу решила - торт не буду. Торт и не ела, вместо него съела омлет, да и не хотелось как-то. А вот пару конфет съела... и теперь таааак хочется шоколаду (который в столе лежит), но я не сдамся. Есть я не хочу - сытая. Вот проголодаюсь - возьму яблоко).

Все еще болею...

С моей подружкой решили вернутьчя в зал!!!!! Ура!!!! Муж скащал, что не против!!! Пойдем с 13 апреля, на каникулах. Как раз обе выздоровеем и КД пройдут)))) А там и обливания начну. Я ведь уже наученная, знаю, что без физ.активности вес не убрать, а без обливания - дряхлость. Будем стремиться к идеалу!!!

Всем успехов в достижении мечты!!!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?