Д`арк
Рост: 158 см. Желаемый вес: 46 кг Сброшено: 2.6 кг Осталось: 5.1 кг
- 0 неделя: Вес: 53.7 ОГ: 86 ОТ: 66 ОБ: 93 ОБедра: 55
- 1 неделя: Вес: 51.1 ОГ: 86 ОТ: 64 ОБ: 90.5 ОБедра: 54.5
Как только появляется жалость к себе -
значит ты что-то делаешь неправильно.
день седьмой
А из чего вы едите? Я вот по советам вычитанным в интернетах начала есть маленькими порциями. Но посуды подходящей у меня не было. Самая плоская тарелка с сантиметровым углублением (а это не стимулирует класть меньше обычного). Раньше вообще ела из глубоких пиалок и пила сладкий чай из поллитровой (!) супницы. Теперь, конечно, я пересмотрела эту привычку. Сегодня сходила в магазин и купила себе детский наборчик приборов, маленькую тарелочку и кружку с толстыми стенками (психологический приём - кажется, что объём больше, чем он есть на самом деле). Теперь это мой волшебный похудательный-здравопитательный наборчик! Настроение весеннее, поэтому выбрала цветочную тему.
Комментарии
Eleanora
хитро)) а мне хочется тарелочку маленькую с разделителями для овощей и мяса например) ну тоже надо поискать)
16 октября 2013, 15:24
Д`арк
Видела такие в fix prise. Там же и свои покупала. Для нищего студента вроде меня этот магазин просто подарок - любую бытовую фигню там покупаю.
16 октября 2013, 15:32
Вишневое счастье
На меня эти советы не работают. Маленькие тарелки вызывают у меня большое чувство неудовлетворенности. Лучше всего помогает контролировать размер порции большая плоская тарелка (диаметром 16-24 см), на которую я складываю все, что хочу сесть. И ничего не докладывать по ходу приема пищи. Соответственно, ничего не есть из того, что не было положено на тарелку перед трапезой.
А то вроде бы ешь 150 г тушеной капусты, а нахватаешься: кусок хлеба, 3 куска сыра, у ребенка недоеденную котлетку себе за щеку положишь. Но у тебя-то тарелочка маленькая
16 октября 2013, 15:50